無極健身球保健操

　　本套操根據(jù)中老年生理、心理特點創(chuàng)編。它將運動健身、醫(yī)療保健、文化娛樂融為一體，具有很好的科學健身性、觀賞性。鍛煉者邊做操跳舞，邊借助健身球反復(fù)拍打身體的有關(guān)穴位，達到健身目的。書中包括第一套、第二套無極健身球保健操及競賽規(guī)則。

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