低卡瘦身餐（天然瘦身料理）

PART 1 清爽活力的蔬果派對！
17道高纖蔬菜料理
  減肥沙拉
  涼拌五蔬
  沙拉盒
  咸鴨蛋苦瓜
  五彩鮮蔬
  烤絲瓜
  烤茭白
  水果卷
  芽菜彩絲卷
  關(guān)東煮
  鹵油豆腐
  鹵海帶結(jié)
  涼拌地瓜葉
  番茄炒蛋
  涼拌什錦蔬菜  
  苜宿芽蘆筍手卷
PART 2  湯湯水水喝出窈窕
15道瘦身靚湯
  冬瓜蛤蜊姜絲湯
  番茄花菜排骨湯
  番茄蔬菜湯
  銀魚仔瘦身湯
  三鮮冬瓜湯
  蔬菜瘦身湯
  冬瓜薏仁雞腿湯
  玉米筍蔬菜湯
  發(fā)菜絲瓜豆腐湯
  牛蒡蘿卜湯
  香菇湯
  姜母雞
  菠蘿苦瓜雞
  四物雞
  五菇湯
PART 3 甜嘴解饞不長胖
14種低卡果汁凍品
  番茄乳酪
  蔬果汁
  香蕉牛奶蜂蜜汁
  檸檬香果汁
  番茄瘦身汁
  蘋果牛奶蜂蜜汁
  西瓜汁
  大黃瓜汁
  苦瓜汁
  大番茄汁
  咖啡凍
  綠茶凍
  嗜喱凍
  涼粉