羽毛球技術入門圖解

第1章 羽毛球運動的普及國和強國
第2章 球場與計分
第3章 在發(fā)球時容易出現的犯規(guī)
第4章 在對打中容易出現的犯規(guī)
第5章 器材
第6章 通過游戲掌握球性①
第7章 通過游戲掌握球性②
第8章 用球拍玩球
第9章 熱身
第10章 利用墻壁進行熱身
第11章 中國式的滑步練習①
第12章 中國式的滑步練習②
第13章 趣味身體訓練①
第14章 越味身體訓練②
第15章 滑步練習①
第16章 滑步練習②
第17章 不握拍的手
第18章 準備姿勢
第19章 正手握拍
第20章 反手握拍
第21章 發(fā)遠球
第22章 發(fā)短球
第23章 過項擊球的姿勢
第24章 過頂擊球的拋球練習
第25章 如何克服過頂擊球時的錯誤動作
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附錄1 單打的戰(zhàn)術
附錄2 組合練習法
附錄3 檢查練習成果的要點