飲食營(yíng)養(yǎng)保健精要

　　請(qǐng)根據(jù)書中“怎樣知道自己更需要哪些食物和營(yíng)養(yǎng)素”一章，對(duì)號(hào)入座，確定自己的日常食譜。“藥用植物保健秘方”，將使您了解可用于日常膳食中的藥草，并用其來(lái)保健治病。“常見(jiàn)病的營(yíng)養(yǎng)治療”介紹了許多種疾病的營(yíng)養(yǎng)療法，使您花費(fèi)不多便可祛病強(qiáng)身。理清飲食營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀念，制訂合理的日常飲食方案并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，可使您在享受美味可口食品的同時(shí)提高生存質(zhì)量，保持青春活力，延緩衰老，減少病痛，健康長(zhǎng)壽。

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