風(fēng)味早餐300例

　　俗去：“人鐵飯鋼”，務(wù)須吃好為上。早餐如進補藥，切莫忽視遺忘。晨起咽干口燥，清茶溫水一觴。即可稀釋血液，又能滌漱胃腸。吃以可口為主，也要兼顧營養(yǎng)?；訒r時翻新，講究色形味香。一見饞延不已，自然胃口大張。春夏秋科四季，調(diào)制葷素?zé)釠?。東南西北八方，甜咸酸辣兼嘗。粥為保健上品，從未有人吃傷。牛奶豆?jié){味異，鈣質(zhì)絕對保障。至少每天一杯，因噎廢食荒唐糧宜蒸煮烙烤，少食油炸滾燙。甜品適可而止，鹽多腎必受傷。食忌過分精細(xì)，多吃豆類雜糧。吃出文化口位，吃出健康營養(yǎng)。君試此方良法，定能福壽安康。

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