身邊的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)：小病自治

　　本書是第一批寧波市名中醫(yī)藥專家傳承工作室建設項目，是寧波市社科基金項目的成果。在40余年的中醫(yī)臨床實踐中，作者與眾多患者的深入交流中，深且體會到，一是“小病”非小，做一個醫(yī)生，如能識罕癥、開大刀、起沉疴、判生死固然好，但如能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，對“小病”不輕視不馬虎，以最小的代價盡快解除患者的痛苦，幫助群眾盡量少生病、更長時間地保持健康，久久為功，也同樣可以成為一個好醫(yī)生。病在腠理，終至膏肓。重視小病，體現(xiàn)了中醫(yī)預防為主的“治未病”思想，且治未病也含有小病小治、輕癥輕治之意，并非只以阻斷病變?yōu)槟康亩龑〔≈刂?。二是綜治為上，整體觀是中醫(yī)理論的思想優(yōu)勢，綜合施治是中醫(yī)臨癥的必然之法。凡是疾病的發(fā)生，皆是正氣不足、內傷外邪多種因素作用的結果，治療之法，自當扶正祛邪、藥石針砭、內外結合，多法并用，綜合施治。而現(xiàn)代分科分治，已漸離中醫(yī)整體觀的初衷。三是“主體”為要，在疾病治療中，讓患者“主體”發(fā)揮主觀能動性非常重要，通過調整生活作息、安排合理飲食、配合穴位按摩、調情調息，改善病因環(huán)境，并在參與和體驗治療過程中，增強自信心，提高免疫力。而許多中醫(yī)療法、小技術等，看似微不足道，卻是具有喚醒、激發(fā)、扶助人體自愈力的作用。小療法、小技術患者自理，也有利于補充綜合施治的不足。四是利民為本，讓中醫(yī)易懂、易行，用最經(jīng)濟的治療方法得到可感可驗的效果。讓中醫(yī)貼身可得，在不斷的體驗中認知和信任中醫(yī)。讓國之瑰寶長佑中華。本書以專題的形式，詳細解答了人民群眾關心的各種中醫(yī)藥保健問題，不僅介紹了中醫(yī)藥的基本知識和常用藥物，還提供了豐富的保健方法和技巧，如中藥足浴、按摩、食療等。此外，書中還結合時令、季節(jié)等因素，提出了相應保健建議。與市場上眼花繚亂的各類保健圖書相比較，本書更加注重科學性、實用性和參與性，使人們能夠更好地保持健康和預防疾病。本書不僅具有很高的閱讀價值，因其建立在嚴肅的專業(yè)理論基礎上，兼具學術性與通俗性。

　　王芳，主任中醫(yī)師。擅長運用中醫(yī)中藥治療內科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥，主攻消化系統(tǒng)（肝膽脾胃）疾病。發(fā)表醫(yī)學論文30余篇，并熱心投入科普工作，經(jīng)常書寫科普文章。榮獲寧波市首屆十佳青年醫(yī)生 、第一批全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、寧波市名中醫(yī)、浙江省中青年臨床名中醫(yī)等榮譽。