父權(quán)制應(yīng)激障礙：女性最根深蒂固的創(chuàng)傷療愈指南

前  言
第一章  在監(jiān)獄中醒來 / 019
內(nèi)在監(jiān)獄的構(gòu)成 / 024
監(jiān)獄的安全系統(tǒng) / 035
不安全經(jīng)歷與身體反應(yīng) / 037觸摸生命中的快樂和痛苦 / 042
第二章  遇見監(jiān)獄看守 / 049
被囚禁的頭腦 / 056
投資防御機制 / 057
被囚禁的身體 / 070
神經(jīng)系統(tǒng)的作用 / 074
響應(yīng)內(nèi)在的呼吁 / 076
第三章  賄賂監(jiān)獄看守 / 079
各自為戰(zhàn)的頭腦和身體 / 082
應(yīng)對針對女性的微歧視 / 082
學會識別非具身體驗 / 088
訓練關(guān)注快樂的能力 / 093
轉(zhuǎn)向具身的安全 / 095
第四章  挖掘地道 / 097
挖掘內(nèi)在深層的黃金 / 100
找到監(jiān)獄地板上的洞 / 104
父權(quán)制對女性的傷害 / 105
祖?zhèn)鲃?chuàng)傷的顯現(xiàn)方式 / 107
集體創(chuàng)傷的顯現(xiàn)方式 / 113
個人創(chuàng)傷的顯現(xiàn)方式 / 116
找回變脆弱的能力和意愿 / 128
不要用架橋代替挖地道 / 130
拓展我們的情緒表達范圍 / 132
創(chuàng)傷的具身解決方法 / 132
第五章  品味自由 / 135
……
第六章  監(jiān)獄外的關(guān)系 / 171
……
第七章  監(jiān)獄外的成功 / 203
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