心理學講義

序章 心理學知識地圖
第一講 重新認識心理學
第二講 極簡心理學思想史：心理學的 6 大路徑
 
第一章 變量
第一講 穩(wěn)態(tài)：為什么“江山易改，本性難移”
第二講 圖式：為什么每個人看到的世界如此不同
第三講 自我：什么才是真實的自己
第四講 人格：為什么我們愛聊星座和 MBTI
第五講 環(huán)境：外界輸入如何影響行為
第六講 發(fā)展：時間帶來的改變
第七講 需求：是什么讓人永不滿足
第八講 心態(tài)：如何看待穩(wěn)定與變化
第九講 建構(gòu)：語言和觀念如何塑造現(xiàn)實
 
第二章 機制
第一講 內(nèi)置算法：看不見的事物如何影響我們
第二講 內(nèi)隱：看不見，卻存在
第三講 文化：集體的無意識
第四講 情緒：可控的不可控
第五講 記憶：被建構(gòu)的真實
第六講 內(nèi)驅(qū)：想不想和能不能
第七講 歸因：真相并非只有一個
第八講 問題解決：總可以做點什么
 
第三章 關(guān)系
第一講 社會化：人為什么不能隨心所欲
第二講 親密關(guān)系：戀愛那么麻煩，為什么還要談
第三講 家庭：社會關(guān)系的最小模塊
第四講 異常：當我和世界不一樣
第五講 抑郁：是醫(yī)學的病，還是關(guān)系的病
第六講 焦慮、創(chuàng)傷、成癮：層出不窮的“時代病”
第七講 人格障礙：關(guān)系“生病”是什么樣
 
第四章 方法
第一講 改變：做“更好的自己”，很難嗎
第二講 精神分析：在關(guān)系中改變
第三講 行為訓練：從具體到整體
第四講 認知重構(gòu)：一念一世界
第五講 短程治療：對“改變”的反思
第六講 重新定義問題：“對手”到底長什么樣
第七講 安置：解決不了的困難，怎么辦
第八講 接納：積極主動的自我調(diào)適