撥開學習的迷霧：斯坦福學長的大腦學習密碼

贊譽
前言
第1章　大腦究竟如何學習·1
天選之“人”，勝在學習·5
人腦的演化過程·8
支撐學習的三層大腦結(jié)構(gòu)·13
學習的基本發(fā)生單位：神經(jīng)元和突觸·28
學習就是改造大腦·33
知識如何存入大腦：編碼·40
本章小結(jié)：學習塑造獨特的自我·43
第2章　揭秘記憶·46
記憶，存儲在哪里·48
為什么會遺忘·53
遺忘曲線的另一面·58
記憶分長短：感覺記憶、短時記憶、長時記憶·64
工作記憶，導致學習差距的關(guān)鍵因素·69
為什么情緒能夠增強記憶·75
情緒如何影響學習·78
“自動駕駛”的程序記憶·81
如何通過鞏固阻止遺忘·89
支撐鞏固學習的長時程增強·92
記憶力可以通過訓練增強嗎·97
本章小結(jié)：科學記憶改變學習·103
第3章　大腦糾錯·105
為什么錯誤難以糾正·107
為什么錯誤難以發(fā)現(xiàn)·110
學習，需要激活正確的神經(jīng)元·116
提取練習：發(fā)現(xiàn)錯誤的鑰匙·122
高效的提取練習：小測試·124
提取練習的神經(jīng)機制·128
高質(zhì)量反饋：糾正錯誤的關(guān)鍵法寶·130
負面反饋與大腦如何糾錯·136
負面反饋的效果因年齡而異·140
正面反饋與大腦的獎賞機制·142
保護糾錯的動機·147
本章小結(jié)：發(fā)現(xiàn)錯誤與糾正錯誤同樣重要·150
第4章　尋找動力的源泉·152
動力源于何處·154
期望值會影響學習結(jié)果嗎·158
動力改變了成績，還是成績改變了動力·162
警惕智商陷阱·164
思維模式會影響學習結(jié)果嗎·170
變被動為主動（一）：經(jīng)常反思·180
變被動為主動（二）：積極回答問題·183
主動參與式教學·188
本章小結(jié)：全面激活學習動力·193
第5章　如何讓努力變得卓有成效·195
為什么要多問“為什么”·198
解釋和說明，將新舊知識聯(lián)系起來·203
避免簡單重復，讓學習更有效·206
要提高學習效果，就必須避免大腦的重復抑制·209
間隔學習，提升學習效果·213
分類練習和混合練習哪個更有效·226
如何正視考試·238
本章小結(jié)：一套高效的學習方法·246