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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　喜馬拉雅山不僅是世界上海拔zui高的山脈，同時(shí)也是冥想圣地，靜心之巔。本書記錄了斯瓦米·拉瑪與那些隱居在喜馬拉雅山脈中的瑜伽大師、高人和隱士相遇，共同生活并向他們學(xué)習(xí)的傳奇經(jīng)歷。這些大師們不僅包括大名鼎鼎的甘地和泰戈?duì)?，還有各個(gè)流派的瑜伽領(lǐng)袖。書中的每個(gè)故事都是一段妙不可言的心靈之旅，帶領(lǐng)讀者探索如何通過冥想調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力，并培養(yǎng)對(duì)當(dāng)下的全然覺知。通過這些故事，我們能學(xué)會(huì)如何克服恐懼、自大、執(zhí)著，從而變得謙卑、平和，最終改變自己的生命狀態(tài)。本書自出版以來，在全球范圍內(nèi)獲得了廣泛的贊譽(yù)，深受眾多知名人士的喜愛，包括蘋果公司創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯、推特聯(lián)合創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官杰克·多爾西、安泰保險(xiǎn)前首席執(zhí)行官馬克·伯托利尼、印度總理納倫德拉·莫迪和英國(guó)前首相托尼·布萊爾等。

作者簡(jiǎn)介

　　斯瓦米·拉瑪（Swami Rama）（1925—1996）20世紀(jì)全球zui具影響力的冥想大師之一，他出生于印度，自幼在喜馬拉雅山脈跟隨100多位隱士和大師，接受了嚴(yán)格的瑜伽和冥想訓(xùn)練。20世紀(jì)60年代，斯瓦米·拉瑪前往美國(guó)，將東方的冥想與西方心理治療相結(jié)合，對(duì)西方心理學(xué)，尤其是人本主義心理學(xué)、接納承諾療法和辯證行為療法產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。1970年，斯瓦米·拉瑪受邀參與了一系列由美國(guó)科學(xué)家主持的實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，他展示了通過冥想調(diào)控自身生理狀態(tài)的能力，例如控制體溫變化達(dá)10攝氏度，以及讓心跳短暫停止，同時(shí)保持清醒的意識(shí)。這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果令科學(xué)家們震驚，并引發(fā)了西方科學(xué)界對(duì)冥想的強(qiáng)烈興趣和新的認(rèn)知。斯瓦米·拉瑪說：“每個(gè)人的內(nèi)在都蘊(yùn)藏著巨大的潛能，而冥想是開啟這些潛能的關(guān)鍵途徑。”代表作：《靜心之巔：在喜馬拉雅山上冥想》《冥想》

圖書目錄

第1章
喜馬拉雅山中的心靈哺育
神圣的喜馬拉雅山 / 2
我的師父和我的雙親 / 16
師父和出家的王子 / 23
幻想的腳印 / 26
生活在巖洞中 / 28
第2章
師父的教導(dǎo)
學(xué)會(huì)給予 / 32
老師如何考驗(yàn)他的學(xué)生 / 35
半夜森林：一盞燈，一個(gè)人 / 37
孩子跳入洪水中 / 40
一捆干柴：我對(duì)師父的供養(yǎng) / 42
你寂寞嗎，我從不寂寞 / 44
一燈能破千年暗，一智能滅萬年愚 / 47
苦澀的真相與善報(bào) / 50
自律的必要性 / 53
第3章
避免成為這種人：有知識(shí)，沒感受
你的感受，不需要外界的證人 / 58
心靈的智慧來自親身感受 / 60
不說話，被毒打 / 64
噴火的人：不上當(dāng)，不成長(zhǎng) / 67
一個(gè)沒有信仰的和尚 / 69
花之谷的奇人 / 74
第4章
治愈之聲：真言的力量
真言是療傷的繃帶 / 80
野蜂的真言 / 83
誤用真言太可怕了 / 87
持誦真言發(fā)生的奇事 / 90
真言如舟，穿越生死之海 / 92
第5章
在雪山腳下，學(xué)習(xí)謙卑
高舉自我者，終將自食其果 / 96
自大的代價(jià) / 99
鞠躬：深沉的心靈語言 / 101
那一腳，踢醒了我 / 105
是詛咒，亦是祝福 / 110
第6章
一邊恐懼，一邊成長(zhǎng)
魔鬼 / 114
我見過最厲害的鬼，那就是人 / 117
對(duì)蛇的恐懼 / 120
一不小心鉆進(jìn)虎穴 / 125
第7章
出世之路
逃婚者 / 128
殺人犯 / 130
三臺(tái)唱機(jī)同時(shí)播放 / 133
不放縱，怎懂自律 / 135
考驗(yàn) / 138
出家第一天 / 140
虛名的煩惱 / 144
我的整個(gè)存在，就是一只眼 / 146
醒悟，就是一剎那 / 148
一堆鵝卵石 / 152
三次誘惑 / 154
我是否該結(jié)婚 / 157
成為精神領(lǐng)袖的繼任者 / 160
假和尚：一次悲慘的實(shí)驗(yàn) / 163
一只手表的故事 / 165
兩位裸僧 / 169
執(zhí)著是我母，憤怒是我父 / 171
第8章
冥想：覺醒之道
一位著名的女瑜伽行者 / 174
心在掌中，淚在眼中 / 179
最深的自由，是不執(zhí)著 / 181
甘地走路的樣子 / 184
閉上眼睛，聽見宇宙的心跳 / 188
雨：天與地的連線 / 192
馬哈希·拉曼：了解自己，就了解一切 / 194
室利·奧羅賓多：誰會(huì)與我同行 / 197
幸福的波浪 / 201
七大哲學(xué)流派 / 203
索麻：別把幻覺當(dāng)開悟 / 206
掛十字架的苦行僧 / 209
第9章
喜馬拉雅山中的開悟者
用錢來墊屁股的圣者 / 212
瑪塔吉婆婆 / 215
長(zhǎng)壽的技巧，是一種呼吸的技巧 / 218
鬼湖與隱士 / 222
雪山崩于前而色不變 / 226
第10章
生死課
我又一次被騙了 / 230
我與死亡有個(gè)約會(huì) / 232
生和死不過是兩個(gè)逗號(hào) / 236
懂生，也要懂死 / 242
一個(gè)看落日的人 / 244
第11章
心之力
看螞蟻 / 248
凝視的力量 / 250
我的驢子呢 / 252
雪山的回答 / 255
上師與渡船 / 257
師父的照片 / 260
老年是又一次童年 / 262
灌頂與開悟 / 265
師父讓我當(dāng)了一分鐘老師 / 269
瘋醫(yī)師 / 270
洞中閉關(guān) / 273
東方與西方 / 277