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寫出我心3：寫作療愈的真正秘密

寫出我心3：寫作療愈的真正秘密

定　價(jià)：￥56.00

作　者： [美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
出版社： 廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787555119586 出版時(shí)間： 2024-03-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 32開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　2013年，《寫出我心3：寫作療愈的真正秘密》首次出版。寫這本書時(shí)，娜塔莉已近65歲。40年筆耕不輟地書寫和持續(xù)打坐，訓(xùn)練出一顆寧靜、柔軟、堅(jiān)定、清明的心，觀照自身，亦觀照每個(gè)熱愛書寫的人。娜塔莉認(rèn)為，單純地冥想靜修不足以讓人“回歸當(dāng)下”，繁冗飛揚(yáng)的思緒需要出口，而“書寫是冥想的完美補(bǔ)充”。她由此開辦“真正的秘密”止語書寫營，以更具包容性的方式指導(dǎo)“用寫作來修行”：靜坐時(shí)遠(yuǎn)離一切紛擾，與萬物建立連接；慢走時(shí)覺察當(dāng)下，不再向外追逐；書寫時(shí)拂去心頭的厭倦、抵觸、恐懼和懷疑，讓思想、記憶和感情回到自己身邊。此外還有古今中外的老師們，王維、海明威、一休和尚、道元禪師……從他們的思想、情感和洞察中汲取力量和靈感，亦將滋養(yǎng)我們的軀體和靈性。娜塔莉讓我們相信，生、死、哀傷、離別、衰老等人世議題始終風(fēng)號浪吼，可是只要還有書寫，我們便可扎根無常、安寧自守。這便是寫作療愈的真正秘密。

作者簡介

　　[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）世界級寫作名師、暢銷書作家、畫家、詩人、制片人，至今已出版作品超過15部。20世紀(jì)70年代初，娜塔莉大學(xué)畢業(yè)，她從做菜和閱讀中體會到寫作可以從生活出發(fā)，從此投入文字創(chuàng)作。1974年，她開始修習(xí)打坐，持續(xù)至今。1978年至1984年間，她跟隨片桐大忍禪師學(xué)習(xí)。她認(rèn)為寫作跟修行一樣，都要學(xué)會信任自己的心，以專注、自律、創(chuàng)意和開放的態(tài)度，回到當(dāng)下，洞察生活的細(xì)節(jié)，正視內(nèi)心真實(shí)的模樣。1986年，她的代表作《寫出我心》問世，一舉成為北美教授寫作及寫作治療的人必引述的經(jīng)典，入選美國高中讀本。50年來，她從未停止“用寫作來修行”的實(shí)踐，筆耕不輟。由她開辦的“真正的秘密”止語書寫營，將寫作與冥想、靜坐、慢走相結(jié)合，打破傳統(tǒng)范式，吸引了來自世界各地的書寫者。此外，她還是一位多產(chǎn)的畫家，她將繪畫描述為自己表達(dá)生命的第二種藝術(shù)形式；她還是一位詩人，她說“詩歌拯救了我的生命”。

圖書目錄

第一部分 
基本要領(lǐng)：存在的基礎(chǔ)／ 001
最大的愉悅／ 002 
為何要止語？／ 009 
冥想（靜坐）／ 013 
慢走／ 019 
什么是書寫練習(xí)？／ 023 
入口：開啟書寫的關(guān)鍵／ 027 
重大時(shí)刻／ 033 
幸福／ 037 
一些決心／ 045 
何為練習(xí)？／ 049 
第二部分 
“真正的秘密”止語書寫營／ 071
開始之前／ 072
書寫的儀式／ 074 
制訂計(jì)劃／ 080 
靜修：第一天（靜坐）、鞠躬、服務(wù)、三餐、交談／ 088 
書寫夢境／ 095 
解除止語／ 100 
七種正念的態(tài)度／ 106
第三部分 
書寫的方法／ 109 
書寫的起點(diǎn)／ 110 
愛的故事／ 116 
關(guān)于親吻／ 120 
書寫和畫畫／ 126 
清單體／ 132 
深愛的一個(gè)地方／ 135 
簡短練習(xí)長篇大論：連續(xù)一周在咖啡館書寫／ 144 
六字回憶錄／ 158
關(guān)于年齡／ 161 
第三件事／ 167 
犬儒主義／ 174 
放下／ 181 
第四部分 
遇見書寫的老師／ 189 
老師們／ 190 
頌詩／ 194 
王維：詩，唯一的真實(shí)／ 203 
海明威：冰山之下／ 210 
溫迪：南方的氣息／ 220 
一休和尚：一心二門／ 226 
道元禪師：用整個(gè)身體書寫／ 235 
格溫：填補(bǔ)那道鴻溝／ 244
藍(lán)色椅子：書寫的紋理／ 260 
書寫，不是一個(gè)人的孤獨(dú)／ 266
結(jié)語／ 271

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