大學(xué)生課外體育活動(dòng)指南

章 課外體育活動(dòng)概述
節(jié) 體育課內(nèi)外一體化背景
第二節(jié) 課外體育活動(dòng)文化建設(shè)
第三節(jié) 課外體育活動(dòng)的特點(diǎn)和意義
第四節(jié) 課外體育活動(dòng)的原則
第二章 課外體育活動(dòng)的目標(biāo)
節(jié) 課外體育活動(dòng)的課程目標(biāo)
第二節(jié) 課外體育活動(dòng)的健身目標(biāo)
第三節(jié) 競(jìng)賽活動(dòng)目標(biāo)
第三章 準(zhǔn)備活動(dòng)與放松
節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)
第二節(jié) 放松練習(xí)
第四章 運(yùn)動(dòng)技術(shù)與練習(xí)方法
節(jié) 籃球技術(shù)與練習(xí)秀法
第二節(jié) 排球技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 足球技術(shù)與練習(xí)方法
第四節(jié) 乒乓球技術(shù)與練習(xí)方法
第五節(jié) 羽毛球技術(shù)與練習(xí)方法
第六節(jié) 健身健美技術(shù)與練習(xí)方法
第七節(jié) 大眾健美操技術(shù)與練習(xí)方法
第八節(jié) 中國傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)方式
第九節(jié) 健身跑技術(shù)與練習(xí)方法
第五章 身體素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第四節(jié) 靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第五節(jié) 柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第六章 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試
節(jié) 體質(zhì)健康測(cè)試的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 測(cè)試方法及注意事項(xiàng)
第三節(jié) 體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目及練習(xí)方法
第四節(jié) 體測(cè)成績(jī)臨界點(diǎn)學(xué)生的訓(xùn)練與指導(dǎo)
第七章 課外體育活動(dòng)處方的制定
節(jié) 綜合類課外體育活動(dòng)計(jì)劃與開展
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)課外體育活動(dòng)計(jì)劃與開展
第八章 體育禮儀和體育欣賞
節(jié) 體育禮儀
第二節(jié) 體育欣賞
參考文獻(xiàn)