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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　古往今來(lái)，活得明白的圣賢哲人都會(huì)思考一個(gè)問(wèn)題，人活一世，都是從生到死的過(guò)程，毫無(wú)例外，那么，人活著的意義是什么，怎樣活著才算是有意義？……本書作者以“活出自我”為題，談?wù)勊麑?duì)人生的認(rèn)識(shí)和對(duì)人生經(jīng)歷的些許感悟。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《活出自我》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

章身體是生活之本
節(jié) 我們需要什么樣的身體
第二節(jié) 我們?yōu)槭裁匆乐狗逝?br />第二章認(rèn)識(shí)影響體重的因素
節(jié) 體重與油脂的關(guān)系
第二節(jié) 肥胖的成因
第三節(jié) 認(rèn)識(shí)食源性肥胖
第四節(jié) 健康是吃出來(lái)的
第三章脂肪的功與過(guò)
節(jié) 脂肪有用不可缺
第二節(jié) 脂肪過(guò)多就壞事
第三節(jié) 減脂有何難
第四章修身莫畏難
節(jié) 合理膳食莫貪嘴
第二節(jié) 科學(xué)運(yùn)動(dòng)莫傷身
第三節(jié) 循序漸進(jìn)得善果
第五章修心多靜悟
節(jié) 路漫漫其修遠(yuǎn)兮
第二節(jié) 且趁東風(fēng)成自我