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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是吳清忠先生繼《人體使用手冊(cè)》之后的進(jìn)一步升級(jí)，詳細(xì)講解了“一式三招”使用中的典型問(wèn)題，用真實(shí)案例將具體操作細(xì)節(jié)進(jìn)行了修正與補(bǔ)充。比如從早睡早起調(diào)整為早睡自然醒，補(bǔ)充了如何幫嬰幼兒敲膽經(jīng)，女性穿衣習(xí)慣對(duì)膽經(jīng)的影響等細(xì)節(jié)。難能可貴的是，本書(shū)將情緒問(wèn)題這一健康大隱患做了較為全面的梳理，從生氣的機(jī)制，到如何減少怒氣的傷害。這對(duì)當(dāng)下人們的生活更具有針對(duì)性的意義。希望每個(gè)人，每個(gè)家庭，在閱讀本書(shū)后，對(duì)健康，對(duì)生活，有更好的調(diào)整與內(nèi)省。祝愿大家健康，安樂(lè)。

作者簡(jiǎn)介

　　吳清忠，著名養(yǎng)生專(zhuān)家；臺(tái)灣從事人工智能研究和開(kāi)發(fā)的專(zhuān)家。曾在臺(tái)灣工業(yè)技術(shù)研究院從事機(jī)器人研究，在臺(tái)灣生產(chǎn)力中心推動(dòng)臺(tái)灣的工業(yè)自動(dòng)化發(fā)展，也曾多年在大型企業(yè)任高管職務(wù)。多年以前，由于工作過(guò)于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生問(wèn)題，因此與中醫(yī)結(jié)緣。中醫(yī)讓他重拾健康，同時(shí)他也被這種神妙而有趣的科學(xué)所吸引，從此淡出職場(chǎng)，專(zhuān)心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)儀器的開(kāi)發(fā)。2002年他完成《人體使用手冊(cè)》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國(guó)臺(tái)灣和大陸分別出版，成為中國(guó)年度最暢銷(xiāo)圖書(shū)，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書(shū)的出版熱潮；2008年，他寫(xiě)成續(xù)集《人體使用手冊(cè)2：人體復(fù)原工程》，成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷(xiāo)大中華地區(qū)至今；2013年，他完成了《人體使用手冊(cè)：兒童健康養(yǎng)成手冊(cè)》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，幫助孩子減少一些未來(lái)可能發(fā)生的病。吳清忠說(shuō)：“我在50歲時(shí)從企業(yè)高管轉(zhuǎn)行研究中醫(yī)養(yǎng)生，整個(gè)人生分成了兩個(gè)完全不同的上半場(chǎng)和下半場(chǎng)。覺(jué)得自己非常幸運(yùn)和幸福。無(wú)限感恩！

圖書(shū)目錄

第一篇科學(xué)的中醫(yī)
第一章　五臟六腑的科學(xué)意義 /3
第二章中醫(yī)與西醫(yī)的差異 /5
第三章人體的臟腑與企業(yè)組織的比較 /15
第二篇正確的健康觀念
第一章疾病的定義 /21
不舒服不一定是疾病 /21
沒(méi)有癥狀并不一定就沒(méi)有病 /25
第二章血?dú)饽芰?/29
沒(méi)有癥狀的健康惡化 /31
血液是能量和物質(zhì)的載體 /33
生物體內(nèi)的物質(zhì)轉(zhuǎn)換 /34
老化速度和回春 /36
第三篇養(yǎng)生之道
第一章停止創(chuàng)造新的疾病 /47
第二章敲膽經(jīng) /51
如何幫兒童敲膽經(jīng) /54
女性穿衣習(xí)慣對(duì)膽經(jīng)的影響 /56
膽囊已經(jīng)切除了，還要不要敲膽經(jīng) /57
第三章早睡自然醒 /60
第四章氣的調(diào)度 /63
第五章疏通心包經(jīng) /66
心包積液狀態(tài)的實(shí)時(shí)檢測(cè) /68
利用磁鐵片疏通心包經(jīng)的方法 /69
按摩心包經(jīng)的三個(gè)步驟 /74
第六章細(xì)嚼慢咽 /80
第七章午后輕食 /87
第八章橫膈膜按摩法 /89
第四篇人體復(fù)原工程
第一章能量提升的反應(yīng) /97
第二章排出寒氣的反應(yīng) /100
排出胃寒的反應(yīng) /102
排出膀胱經(jīng)寒氣的反應(yīng) /105
排出肺臟寒氣的反應(yīng) /107
第三章中暑 /110
實(shí)例 /113
第四章胃或十二指腸潰瘍的反應(yīng) /114
第五章排出體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng) /116
第六章大小腸修復(fù)的反應(yīng) /120
第七章病由心生 /125
生氣的機(jī)制 /127
如何減少怒氣的傷害 /130
便秘的性格 /131
頭發(fā)掉光了，怎么辦 /134
乳腺癌與夫妻矛盾 /137
人可以貌相 /140
修身養(yǎng)性是養(yǎng)生的起點(diǎn) /143
第五篇與讀者的互動(dòng)
第一章讀者的信 /149
降低青光眼患者眼壓的穴位 /150
江山易改，本性難移 /152
第二章敲膽經(jīng)問(wèn)答 /157
第三章早睡問(wèn)答 /167
第四章按摩心包經(jīng)問(wèn)答 /178
第五章寒氣問(wèn)答 /188
第六章綜合性問(wèn)答 /200