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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　家長(zhǎng)忙工作，孩子忙學(xué)習(xí)，一個(gè)家庭的養(yǎng)育之路總是被時(shí)間追著走。作者王瀟運(yùn)用其“五種時(shí)間”的理論框架，依據(jù)二十多年在時(shí)間管理領(lǐng)域的理論與實(shí)踐，用一張時(shí)間表幫你把養(yǎng)育目標(biāo)、策略、方法安排得明明白白。這本書(shū)是王瀟為家長(zhǎng)們找到的一條育兒簡(jiǎn)潔之路，它分為三個(gè)部分：第一，幫助家長(zhǎng)確認(rèn)自己的養(yǎng)育目標(biāo)；第二，運(yùn)用“五種時(shí)間”的框架，幫助家長(zhǎng)明確養(yǎng)育路上必須要做的五件事，以及根據(jù)不同家庭的情況，這五件事可以如何排列組合；第三，為家長(zhǎng)提供做好這五件事的三種方法，以及在不同情況下，這三種方法如何靈活使用。在此基礎(chǔ)上，王瀟進(jìn)一步將每個(gè)步驟拆解、融入到一張時(shí)間表中，落實(shí)為家長(zhǎng)和孩子每天的行動(dòng)指南。明確的目標(biāo)、清晰的路徑，這本書(shū)讓育兒之路不再沉重，讓家長(zhǎng)們輕松上陣，事半功倍。

作者簡(jiǎn)介

　　王瀟，趁早品牌創(chuàng)始人，深耕個(gè)人成長(zhǎng)時(shí)間管理超過(guò)20年。2009年，陸續(xù)出版“成長(zhǎng)三部曲”，成為百萬(wàn)暢銷(xiāo)書(shū)作者；2011年，創(chuàng)立國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的時(shí)間管理品牌“趁早”；2012年，女兒?jiǎn)枂?wèn)出生，開(kāi)始大量研讀權(quán)威育兒體系，尋求育兒簡(jiǎn)潔之道；2017年，榮獲“安永亞太區(qū)成功女企業(yè)家”稱(chēng)號(hào)；2017年，和女兒參加真人秀綜藝《不可思議的媽媽》；2020年，出版《五種時(shí)間》，創(chuàng)立“五種時(shí)間”時(shí)間管理體系；2023年，女兒?jiǎn)枂?wèn)成為全國(guó)青少年壁球女子U11冠軍，并在多領(lǐng)域全面發(fā)展。

圖書(shū)目錄

序言　空白時(shí)間表 / 001
本書(shū)使用說(shuō)明 / 009
1　養(yǎng)育共識(shí)
第一章　找到育兒目標(biāo) / 016
01　共享標(biāo)準(zhǔn)答案 / 017
02　差別在于信念 / 021
03　農(nóng)耕家庭、游牧家庭和航海家庭 / 024
04　快樂(lè)者得未來(lái) / 033

2　五種時(shí)間的快樂(lè)
第二章　健康時(shí)間 / 044
01　幫助孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 / 049
02　帶孩子嘗試多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 / 052
03　潛移默化讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng) / 056

第三章　好玩時(shí)間 / 061
01　每個(gè)人都配玩 / 062
02　玩耍的五種功能 / 064

第四章　生存時(shí)間 / 075
01　積極解讀 / 077
02　把不情愿的事情做完 / 085
03　培養(yǎng)逆境人格 / 092
04　自證預(yù)言 / 107

第五章　成就時(shí)間 / 114
01　集中精力干大事 / 115
02　階段性效能崇拜 / 123
03　一般足量時(shí)間 / 130
04　贏家效應(yīng) / 135

第六章　心流時(shí)間 / 142
01　最優(yōu)體驗(yàn) / 144
02　防治手機(jī)上癮 / 152
03　做孩子的專(zhuān)注力教練 / 156

3　三種養(yǎng)育方式
第七章　盤(pán)點(diǎn)家庭重點(diǎn)養(yǎng)育資源 / 173
第八章　自養(yǎng) / 177
01　尋找適合自養(yǎng)的領(lǐng)域 / 177
02　高質(zhì)量陪伴 / 181
03　家庭會(huì)議制度 / 187
04　建立家庭獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制 / 195
05　重塑家庭的正向認(rèn)知 / 198

第九章　寄養(yǎng) / 204
01　尋找育兒阿姨 / 205
02　尋找興趣班 / 211
03　精心選擇老師 / 217

第十章　放養(yǎng) / 221
01　場(chǎng)域育兒法 / 222

第十一章　改變從一起行動(dòng)開(kāi)始 / 229
01　習(xí)慣養(yǎng)成表 / 230
02　寫(xiě)下來(lái)的愿望更容易實(shí)現(xiàn) / 234

附錄 1　生育動(dòng)機(jī)測(cè)試 / 236
附錄 2　實(shí)用工具匯總 / 244
附錄 3　時(shí)間表待選項(xiàng) / 247
后記　農(nóng)耕、游牧和航海的孩子 / 250
致謝 / 253