中老年女性健康指導手冊

章 我的健康管理
節(jié) 老中青年齡劃分
第二節(jié) 綜合健康管理
一、什么是健康
二、健康管理管什么
三、靠誰來管理健康
第二章 學會評估健康狀況
節(jié) 身體狀況評估
一、老年綜合征與老年綜合評估
二、衰弱評估
三、肌少癥評估
四、跌倒評估
五、營養(yǎng)不良風險評估
第二節(jié) 生活方式評估
一、膳食
二、身體活動
三、吸煙
四、飲酒
五、心理健康
第三節(jié) 認知心理評估
一、認知障礙評估
二、焦慮障礙評估
三、抑郁障礙評估
第三章 開啟 年期的旅程
節(jié) 知性地面對改變
一、 年期是女性必經(jīng)之路
二、 經(jīng)相關的概念
三、 年期癥候群
第二節(jié) 常見的內(nèi)分泌疾病
一、血糖異常
二、甲狀腺疾病
三、腎上腺疾病
四、垂體疾病
第三節(jié) 理性的激素治療
一、如何決定是否補充激素
二、哪些人適合激素治療
三、哪些人不適合或慎用激素治療
四、常用藥物及治療方案
五、激素治療時期
六、激素治療的收益
七、其他治療方案
八、答疑解惑
第四章 重塑 經(jīng)后自信
節(jié) 性與 經(jīng)
一、老年人的性生活
二、性生活與健康益處
三、影響 經(jīng)后女性性生活的因素
四、維護和諧的夫妻生活
五、增進夫妻性生活舒適度的對策
六、如何評價性生活功能