超越焦慮

　　焦慮癥是當今社會相當普遍的一種心理問題。社交恐懼癥、廣場恐懼癥、強迫癥、恐慌癥、創(chuàng)傷后應激障礙……都屬于焦慮癥的范疇。治療焦慮癥的主流方案，是采用以認知行為療法和藥物療法為代表的傳統(tǒng)療法。但傳統(tǒng)療法的效果并不總如預期的那么好，針對這種情況，本書開創(chuàng)性地提供了10種替代方案，作為傳統(tǒng)療法的有益補充：·簡化你的生活·處理你的性格問題·尋找你的獨特使命·草藥和補充劑·能量平衡法·飲食·冥想·靈性·打造你的愿景·愛希望這本實用的抗焦慮指南，幫你擺脫焦慮癥的困擾，重拾幸福生活。

　　艾德蒙·伯恩焦慮癥研究與治療專家，三十多年來一直專注于焦慮癥和相關心理障礙的治療工作，曾擔任美國加利福尼亞焦慮癥治療中心主任。伯恩博士著有多部與焦慮癥相關的暢銷書，如《焦慮癥與恐懼癥手冊》《應對焦慮》，全球銷量超100萬冊，被翻譯成數(shù)十種語言，造福萬千讀者。