精力重啟

　　人不是穿著衣服的永動機(jī)，精力需要被重啟。維持精力水平可能比管理時間更重要。擁有更多的精力，你的生活才能張弛有度。 閱讀本書，你將擺脫倦怠困境與精神內(nèi)耗，過上更加健康有序的美好生活。你將收獲長短期都能堅持貫徹的積極策略： ● 打造你的精力金字塔 ● 改善你的睡眠、飲食、工作日程、 學(xué)習(xí)、人際關(guān)系…… ● 提升思維認(rèn)知 ● 糾正消極敘事，避免內(nèi)耗 ● 順應(yīng)精力形成的細(xì)胞機(jī)制 在不舒服的世界里，用精力喚醒你的自在舒適：不倦怠、不妥協(xié)、不崩潰，更悅己、更自洽、更松弛！

　　彼得·霍林斯 人類心理學(xué)、腦科學(xué)研究者，個人成長領(lǐng)域暢銷書作家，致力于研究人類心理狀況和大腦學(xué)習(xí)規(guī)律，由內(nèi)至外幫助人們改善生活。他善于將腦科學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)等前沿理論知識與實(shí)踐方法結(jié)合起來，幫助學(xué)習(xí)者解決在學(xué)習(xí)上遇到的各種問題。著有《思維模型：建立高品質(zhì)思維的30種模型》《費(fèi)曼超級學(xué)習(xí)法》等。