延遲滿足喚醒孩子的自律力

第 1 章  每個孩子都需要延遲滿足訓練
什么是延遲滿足 002
延遲滿足與即時滿足的關系 006
延遲滿足對孩子成長的重要意義 010
父母應該掌握的延遲滿足培養(yǎng)策略 014
必須糾正的延遲滿足訓練誤區(qū) 018
 
第 2 章  激發(fā)內(nèi)驅力，提升孩子對長遠目標的堅持
內(nèi)驅力到底是什么 024
為什么內(nèi)驅力可以影響孩子的行為 028
試著喚醒孩子的內(nèi)驅力 033
孩子內(nèi)驅力不足的表現(xiàn)及對策 038
真正的自律是自由與約束有度 043
 
第 3 章  培養(yǎng)自控力，讓孩子在等待中獲得滿足
自控力差的孩子難以延遲滿足 048
1 歲之前，請為孩子播下自控力的種子 051
抓住自控力培養(yǎng)的關鍵期 056
善用快感原則和現(xiàn)實原則 061
3 歲后，培養(yǎng)孩子的自我管理能力 065
不過度控制，孩子才能學會自控 070
接受等待的煎熬，方能獲得優(yōu)秀品質(zhì) 076
有耐心的孩子做事更易成功 082
 
第 4 章  面對誘惑與挫折，請給孩子堅韌的意志力
心理承受力，是孩子經(jīng)受風雨的基石 090
教孩子勇敢地對誘惑說“不” 096
挫折教育讓孩子身心更獨立 102
挫折啟迪逆商，提升孩子延遲滿足的能力 107
勇敢面對，挫折能激發(fā)孩子的探索欲 112
孩子經(jīng)歷的挫折越多，定力越強 117
挫折幫助孩子戒驕戒躁，變得更加理智 122
 
第 5 章  消除焦慮，孩子才能重新找回控制感
為什么孩子容易焦慮 128
父母不焦慮，孩子才能平靜下來 132
正視等待焦慮，并試著接受它 137
與自己對話，讓孩子不焦慮 142