高壓年代：如何幫助孩子在大學(xué)渡過難關(guān)、順利 成人

PART 1  壓力與修復(fù)力
1.當(dāng)今年輕人世界里的隱憂  
連尖子生也有壓力
“驚人”的數(shù)據(jù)
高壓之年：大學(xué)有何作為？
起伏不定的青春
焦慮時(shí)代的親職教育
2.出發(fā)之前：社會(huì)情緒準(zhǔn)備  
責(zé)任心：對自己的行為負(fù)責(zé)
自我管理
人際技能
自控力
堅(jiān)毅
風(fēng)險(xiǎn)管理
自我接納
開放心態(tài)、勇于求助 歡迎來到大學(xué)：克服心態(tài)障礙，走向成功   障礙一：融入——你得交朋友
障礙二：害怕做不到
障礙三：情緒問題
4.孩子出現(xiàn)問題，前方將會(huì)是什么？  
挑選醫(yī)生
我們忽略了什么？
精神疾病恥感
“調(diào)理”米琪
追溯家族疾病史
育兒挑戰(zhàn)：家庭里的安全空間
準(zhǔn)備改頭換面了嗎？
孩子出現(xiàn)問題，家長需要幫助
父母的情緒反應(yīng)/艱難抉擇：上不上大學(xué)？
5.如何計(jì)劃以及如何貫徹執(zhí)行  
了解大腦的指揮中心
 
PART 2 危機(jī)與康復(fù)
6.天生冒險(xiǎn)：青少年期大腦  
天然為刺激而生
上癮物質(zhì)濫用
面對后果
7.焦慮和抑郁  
是焦慮情緒還是焦慮障礙？
大學(xué)第一年——當(dāng)完美還不夠好
是傷心還是抑郁癥？
哈里的故事：從“田徑新星”到“中度抑郁”
8.危機(jī)護(hù)理  
幫助兒子重新走上“正軌”的母親
自殺風(fēng)險(xiǎn)
留意預(yù)警信號(hào)
危機(jī)漸強(qiáng)
9.適應(yīng)回巢子女  
只要有一個(gè)孩子過得不好，父母就過不好
三人成眾：居家患者與父母的矛盾，以及父母之間的矛盾
情緒表露將決定孩子是復(fù)原還是復(fù)發(fā)
育兒中的“金發(fā)姑娘困境”
家長自身的精神健康/那個(gè)“好”孩子
從憂慮到希望
自我關(guān)照
接納
設(shè)定新目標(biāo)
10.從康復(fù)到再出發(fā)  
名為保護(hù)的陷阱
名為家庭遷就的陷阱
親子協(xié)定
煩躁、氣盛：抑郁的征兆
從崩潰到突破
康復(fù)：你的、我的、我們的
11.重撒安全網(wǎng)  
為所有人編織安全網(wǎng)
如何結(jié)繩成網(wǎng)？
一個(gè)工作組可以改變一種文化定勢嗎？
校園咨詢/當(dāng)孩子需要在校內(nèi)尋求咨詢
全心全意，積極心靈/在落地之前及時(shí)接住他們
“行了，大伙兒——派對散場了！”
懷抱希望，面對未來
 
附 錄  
注 釋  
致 謝