許尤佳教授說兒童脾胃養(yǎng)護

第1章
孩子常生病，要從脾胃找原因
第 1 節(jié) 孩子去醫(yī)院多過去公園，是免疫力問題嗎？ ................................002
第2節(jié) 中醫(yī)說的“正氣”，到底是什么？ ............................................. 004
第3節(jié) 孩子常生病，是因為你不會護脾胃！.......................................... 006
第4節(jié) 喂養(yǎng)不忌口，損耗脾胃“頭號元兇”.......................................... 009
第5節(jié) 用藥不當(dāng)，孩子脾胃也會越來越差！...........................................012
第6節(jié) 醫(yī)案：顧護好脾胃，扔掉保健品，孩子 3 個月長 2.5kg.............. 016
第2章
孩子大多脾虛，常有這些小表現(xiàn)
第1節(jié) 孩子臉色青黃，“一眼”看出脾胃虛！ .......................................022
第2節(jié) 脾虛只是胃動力不足？還會讓孩子沒精神、全身累..................... 026
第3節(jié) 汗寶寶大多消化不好，還容易“熱氣” ...................................... 028
第4節(jié) 一熱氣就喝涼茶，有沒有發(fā)現(xiàn)孩子越來越虛？.............................032
第5節(jié) 孩子吃得多，有時真的不是好事................................................. 034
第6節(jié) 醫(yī)案：一步步把孩子錯喂成胃強脾弱，又一點點把脾胃養(yǎng)回來.... 036
第7節(jié) 略觀舌象就能判消化，不用把自己學(xué)成老中醫(yī)？ ........................ 041
第3章
藥補不如食補，做好喂養(yǎng)最重要
第1節(jié) 定量喂養(yǎng)其實是“偽科學(xué)喂養(yǎng)”................................................. 048
第2節(jié) 真正適合孩子的喂養(yǎng)原則是什么？ ............................................. 050
第3節(jié) 1 歲前是打好脾胃基礎(chǔ)的關(guān)鍵期，這 5 點要注意......................... 054
第4節(jié) 小寶寶濕疹、熱痱，前提就是消化不良 ...................................... 057
第5節(jié) 脾胃消化大關(guān)卡：如何給寶寶正確喂奶、添加輔食？ ................. 063
第6節(jié) 只給孩子吃精細的食物，就能脾胃健運？................................... 068
第7節(jié) 給孩子長期吃素食，孩子更虛弱了，到底哪錯了？..................... 071
第8節(jié) 吃好這些護脾食物，孩子消化好，少生病................................... 076
第9節(jié) 米粥配小菜，濡養(yǎng)脾胃，營養(yǎng)豐富 ............................................. 081
第 10 節(jié) 改變烹煮方法，就能變得好消化............................................... 085
第4章
助消化，沒你想象的那么難
第1節(jié) 用好 10 秒消化判斷法，及時發(fā)現(xiàn)消化不良 ................................ 090
第2節(jié) 經(jīng)典助消化食療方三星湯該怎么用？.......................................... 092
第3節(jié) “保”系消食導(dǎo)滯藥怎么用？.................................................... 096
第4節(jié) 從山楂到大山楂丸，吃肉吃撐的孩子就靠它 ............................... 100
第5節(jié) 積食影響情緒和睡眠，快上小兒七星茶 ...................................... 104
第6節(jié) 揉揉孩子的小手指、小肚子，也能助消化................................... 106
第7節(jié) 反復(fù)積食難好，要按這個方案長期調(diào)理脾胃 ............................... 110
第8節(jié) 醫(yī)案：孩子積食，為什么有時服用三星湯不管用？..................... 114
第9節(jié) 呵護脾胃小食譜：更多助消化食療方...........................................120
第5章
正確認識助消化食藥材，用對用好，不傷正氣
第1節(jié) 谷芽、麥芽：虛寒用炒制，久積用生制 ...................................... 126
第2節(jié) 山楂：孩子肉食吃多了，就認準它！.......................................... 128
第3節(jié) 萊菔子：消積止咳方里都有它，效果好還便宜！ ........................ 130
第4節(jié) 布渣葉：煮水入粥，消食解熱感..................................................132
第5節(jié) 雞內(nèi)金：消積“強力軍”，當(dāng)屬雞內(nèi)金 ...................................... 134
第6節(jié) 神曲：一解脾虛濕困，堪比保濟口服液（丸）............................ 136
第7節(jié) 杧果核：寶寶消化不好，杧果核是個寶 ...................................... 138
第6章
第1節(jié) 你以為的“便秘”，很可能是正常現(xiàn)象 ...................................... 142
第2節(jié) 長期用水果通便，反而會害了孩子 ............................................. 145
第3節(jié) 有些便秘可以用新三星湯緩解，有些則無效？............................ 147
第4節(jié) 孩子實秘的調(diào)理思路：消食導(dǎo)滯................................................. 149
第5節(jié) 長期便秘，是“動力”不足，如何給身體打打氣？..................... 151
第6節(jié) 潤腸燥首選此物食療，小寶寶也能用.......................................... 155
第7節(jié) 給孩子搓肚子，揉手指，助便意................................................. 159
第8節(jié) 醫(yī)案：開塞露都不管用的便秘，2 招幫孩子調(diào)理好！.................. 166
第7章
學(xué)會健脾益氣，孩子的體質(zhì)才會越來越好
第1節(jié) 只消積，不健脾，孩子很容易越來越虛！....................................172
第2節(jié) 這 4 種健脾食物，最適合給孩子食用 ......................................... 174
第3節(jié) 健脾食療方，怎么用對孩子來說最好？ ...................................... 179
第4節(jié) 經(jīng)典健脾食療方白術(shù)佛手湯........................................................ 182
第5節(jié) 孩子一健脾就熱氣，難道真的不適合補益？ ............................... 184
第6節(jié) 醫(yī)案：胃強脾弱的孩子如何積極健脾，半年長高 6cm ？............ 187
第7節(jié) 學(xué)會這些方法，小寶寶也可以健脾胃、消化好............................ 191
第8節(jié) 呵護脾胃小食譜：更多健脾胃食療方.......................................... 198