拯救準(zhǔn)媽媽的未來焦慮：走出原生家庭束縛找到自己的角色

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總序                                                                                                                                                                         
序言
●篇 覺察原生家庭的影響
一、 我居然活成了爸爸的樣子 
二、 在月子里完成青春期的叛逆 
三、 討好型媽媽是孩子的“病根” 
四、 做了家長還要事事都聽父母的嗎 
五、 別把教育等同于爭取資源 
 
●第二篇 媽媽角色的成長
一、 不能母乳親喂就不是好媽媽嗎 
二、 完美主義媽媽成了高級人工監(jiān)控儀 
三、 媽媽越焦慮，寶寶越敏感 
四、 當(dāng)全職媽媽遭遇孩子在學(xué)校打人 
五、 育兒問題，求助網(wǎng)絡(luò)還是請教父母 
六、聰明媽媽懂得搞清“這是誰的問題” 
 
●第三篇 動態(tài)平衡家庭關(guān)系
一、 補償心理讓二胎媽媽用力過度 
二、 生二寶誰說了算 
三、 父母吵架后請當(dāng)著孩子的面重歸于好 
四、 看見彼此，重啟“家庭敘事腳本” 
五、 構(gòu)建“家庭聯(lián)盟”，挖掘每個人的育兒潛能 
 
●第四篇 成為獨立撫養(yǎng)者
一、 當(dāng)你成為一名獨立撫養(yǎng)者 
二、 當(dāng)離婚發(fā)生在孩子高考之后 
三、 離婚后你還在告訴孩子爸爸只是出差了嗎 
 
●第五篇 應(yīng)對產(chǎn)后抑郁
一、 同伴教育有助于新手媽媽完成角色轉(zhuǎn)換 
二、 社會支持系統(tǒng)是抵御產(chǎn)后抑郁的有效盾牌 
三、 換一種方式釋放產(chǎn)后負面情緒 
后記