獨(dú)立姑娘

第一章：關(guān)于情感——為什么對方能輕易左右你的情緒和感受？
怎樣用愛修補(bǔ)你內(nèi)心深處的傷痛  003
感情里，有時候需要更加直接的表達(dá) 013
分離，是為了更好的相遇   021
我愿意承擔(dān)愛情的苦與痛   031
沒關(guān)系，你只是為了保護(hù)自己  039
我愛你就是這么不講道理   047
我的身體在誠實地說愛你   055
愛不應(yīng)該成為你情感勒索的工具  063
給分手一個告別儀式   073
第二章：關(guān)于社交——為什么周圍的關(guān)系總讓你感覺不舒服？
在關(guān)系中最重要的是讓人覺得舒服  085
如何讓對方覺得我懂你   093
你在關(guān)系里小心翼翼的樣子讓人很心疼 103
做一個真真實實有脾氣的人  113
評價能傷害你，是你親手遞的刀  123
第三章：關(guān)于自己——你會經(jīng)常對自己感到不滿意嗎？
追求完美，是你最大的自戀  133
走出舒適區(qū)，錯在哪里   141
積極獨(dú)處：最好的獨(dú)處是擁抱自己  151
“在嗎”——你是多沒安全感啊  159
墨菲定律：其實這就是你想要的結(jié)果 169
我們的身體會說話   177
第四章：關(guān)于焦慮——在緩解內(nèi)在壓力中學(xué)會精神獨(dú)立
過于佛系，是一種壓抑   187
當(dāng)我們表達(dá)憤怒時，我們得到了什么 195
“尬聊”的背后是什么   203
你一直在努力，卻為何越努力越焦慮 211