呼吸：非必要之必要

　　變化恒常。它大多數(shù)時間里發(fā)生得悄無聲息，難以覺察，忽而在一個意想不到的時刻出現(xiàn)。但有時，它又發(fā)生得驚天動地，猝不及防。在那些養(yǎng)育你成人的人身上似乎尤其如此?；叵胍幌拢约旱母赣H或母親看似堅不可摧，能輕而易舉地搬動沉重的花盆，就好像它們只不過是一袋袋糖果，或者跑得好像比尤塞恩-博爾特百米沖刺還快，只為趕上公交車。但某天，你發(fā)現(xiàn)他開始用手推車搬重物，步履也變得緩慢。你猶如遭到當頭棒喝——曾經(jīng)的照顧者與被照顧者的身份似乎互換了。有時這種角色轉變甚至就發(fā)生在一夜之間。一場突如其來的疾病或意外都會帶來不可逆轉的變化。但無論是漸變還是劇變，都會讓雙方困苦不堪。這段微妙又極具挑戰(zhàn)的過渡期里，我們需要真誠、理解，還要帶著些許良好的幽默感，這也可能是人生中付出有意義的經(jīng)歷之一，給我們帶來一種全新的聯(lián)結和親密關系，并且讓我們驚喜地洞察到自我的力量和所愛之人的堅毅。其中付出重要的就是，千萬別因為自己的情緒爆發(fā)而事后反復自責，要留意自己的身心健康，而且該求助時不要硬撐。當然，有些人覺得公開談論心理健康問題有些強人所難，甚至不合時宜。但焦慮對人類從無偏心，世界各地都在經(jīng)歷迅猛而劇烈的動蕩，讓人覺得自己生活的世界好像要土崩瓦解一樣。在這個年代，給予人們一個安全的空間，允許他們袒露內心真實的感受、情緒、希望且不用擔心被指責，已經(jīng)變得非常重要。變化無疑是艱難的，但它同時開啟了一扇全新的大門：帶來關懷、溝通和聯(lián)結。正因為認識到“我們都需要幫助”，我們才能作為全球共同體走到一起，愿意攜手做出改變。

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