妊娠分娩育兒

Part 1 提前6個(gè)月開始備孕備孕常識試著回答下面這些問題受孕的很好時(shí)機(jī)如何找排卵期趣談：性別與相貌的遺傳規(guī)律孕前體檢不可缺少孕前疫苗接種須知進(jìn)行遺傳咨詢高齡準(zhǔn)媽媽需要注意的事項(xiàng)為要孩子做好充足的心理準(zhǔn)備孕前營養(yǎng)孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸孕前還需要重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素體重過重的女性可提前調(diào)理身體飲食均衡，適當(dāng)食補(bǔ)對精子有益的食物對卵子有益的食物養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣孕前生活準(zhǔn)媽媽怎樣調(diào)整生活習(xí)慣更利于受孕準(zhǔn)爸爸怎樣調(diào)整生活習(xí)慣更利于受孕遠(yuǎn)離不安全的工作和生活環(huán)境制訂并堅(jiān)持一套運(yùn)動計(jì)劃停止各種避孕方式的時(shí)間和方法養(yǎng)寵物怎樣保證衛(wèi)生安全為“造人”制造情趣備孕期間謹(jǐn)慎用藥計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法早孕的檢測方法Part 2 母體變化與孕期體檢身體變化與可能出現(xiàn)的不適體重增長腹部增大乳房增大白帶增多惡心嘔吐尿頻血容量增加便秘痔瘡頭發(fā)增多妊娠斑妊娠紋牙齦出血小腿抽筋靜脈曲張水腫腰酸背痛胃灼熱恥骨聯(lián)合疼痛孕期檢查時(shí)間與項(xiàng)目孕期檢查項(xiàng)目概覽孕1～3月，做第1次正式產(chǎn)檢孕4～7月每月檢查1次重點(diǎn)檢查項(xiàng)目1：孕期B超檢查重點(diǎn)檢查項(xiàng)目2：唐氏綜合征篩查重點(diǎn)檢查項(xiàng)目3：妊娠糖尿病篩查孕8～9月每月檢查2次孕10月每周檢查1次產(chǎn)檢時(shí)省時(shí)省事的小竅門怎樣看懂孕檢報(bào)告單讀懂B超檢查報(bào)告單讀懂尿常規(guī)檢驗(yàn)報(bào)告單讀懂血常規(guī)檢驗(yàn)報(bào)告單讀懂唐氏篩查報(bào)告單需要警惕的異常情況宮外孕孕早期陰道出血孕期腹痛臍帶繞頸胎動異常胎盤老化羊水過少胎位不正胎膜早破過期妊娠Part 3 孕期飲食與營養(yǎng)孕早期怎么吃補(bǔ)充葉酸怎么吃孕早期止吐怎么吃孕早期開胃怎么吃準(zhǔn)媽媽嗜酸或嗜辣怎么吃早期安胎怎么吃孕早期均衡營養(yǎng)怎么吃孕早期偏食怎么吃預(yù)防過敏怎么吃鮮牛奶和孕婦奶粉怎么喝孕期魚類怎么吃孕期粗糧怎么吃懷雙胞胎的準(zhǔn)媽媽怎么吃素食準(zhǔn)媽媽怎么吃外出就餐怎么吃抵抗電磁輻射怎么吃孕中期怎么吃準(zhǔn)媽媽食量變大怎么吃孕期早餐怎么吃孕期夜宵怎么吃促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育怎么吃孕期通過飲食補(bǔ)鈣怎么吃孕期鈣制劑怎么吃孕期通過飲食補(bǔ)鐵怎么吃孕期鐵劑怎么吃孕期怎么吃蔬菜更營養(yǎng)孕期怎么吃水果更健康孕期零食怎么吃孕期防曬美白怎么吃孕期怎么喝水才健康偏胖的準(zhǔn)媽媽怎么吃偏瘦的準(zhǔn)媽媽怎么吃體重增長過快怎么吃孕晚期怎么吃少食多餐預(yù)防巨大胎兒怎么吃防治便秘怎么吃孕晚期水腫怎么吃孕期失眠怎么吃妊娠高血壓怎么吃妊娠糖尿病怎么吃牙齦腫痛怎么吃胃灼熱怎么吃增加產(chǎn)力怎么吃促進(jìn)順利分娩怎么吃孕期飲食禁忌提醒易致過敏的食物孕期營養(yǎng)的幾大誤區(qū)吃酸、辣食物的注意事項(xiàng)認(rèn)清和遠(yuǎn)離垃圾食品避免生魚、生肉的細(xì)菌污染不能搭配食用的幾種食物少吃或不吃含咖啡堿的食物補(bǔ)品、補(bǔ)藥不宜隨意服用不宜高脂、高糖、高鹽飲食測一測：孕期營養(yǎng)常識知多少Part 4 孕期安全與生活保健生活環(huán)境安全創(chuàng)造良好的家居環(huán)境有些植物不宜在孕期種養(yǎng)夏天如何合理使用空調(diào)避免蚊蟲叮咬的有效方法遠(yuǎn)離二手煙的危害提前布置嬰兒房日常起居保健日常清潔劑安全清單護(hù)膚品使用安全孕期皮膚護(hù)理與化妝孕期頭發(fā)護(hù)理孕期安全有效的防曬方法挑選合適的孕婦服裝選擇孕婦文胸的講究挑選一雙合適的鞋子更換床上用品讓睡眠更安穩(wěn)調(diào)整睡姿，安全又舒適孕期洗澡的注意事項(xiàng)孕期足浴須謹(jǐn)慎調(diào)整坐、走、蹲等基本姿勢孕期出行安全須知孕期旅行注意事項(xiàng)拍孕婦照的時(shí)機(jī)和注意事項(xiàng)孕期運(yùn)動安排孕期運(yùn)動中的安全提示避免危險(xiǎn)的散步方法孕婦體操讓準(zhǔn)媽媽更輕松條件允許，可以游泳孕婦瑜伽能不能練，因人而異增強(qiáng)腰背肌肉力量的運(yùn)動盆底肌鍛煉方法幫助順產(chǎn)的小運(yùn)動孕期應(yīng)避免的運(yùn)動項(xiàng)目夫妻關(guān)系與情緒管理孕期如何保持良好的夫妻關(guān)系孕早期性生活注意事項(xiàng)孕中期是性生活的好時(shí)機(jī)最后一個(gè)月應(yīng)避免性生活測測自己是否有產(chǎn)前抑郁學(xué)會調(diào)整自己的情緒準(zhǔn)爸爸也要警惕產(chǎn)前抑郁職場準(zhǔn)媽媽孕期生活孕期堅(jiān)持工作好處多怎樣告訴領(lǐng)導(dǎo)自己懷孕了工作餐怎么吃營養(yǎng)又健康上下班路上的注意事項(xiàng)在辦公室怎樣舒適午睡辦公室推薦的有助于孕期舒適的常用物品防治小腿水腫的辦公室鍛煉法久坐辦公室，如何保證運(yùn)動量怎樣合理安排產(chǎn)假時(shí)間了解生育保險(xiǎn)的相關(guān)規(guī)定保護(hù)職場準(zhǔn)媽媽權(quán)益的法律法規(guī)Part 5 胎兒發(fā)育與胎教胎教的基本常識胎教可以讓孩子變得更聰明走出對胎教的認(rèn)識誤區(qū)常用而有效的胎教方法胎兒發(fā)育與胎教重點(diǎn)胎教的注意事項(xiàng)準(zhǔn)爸爸在胎教中的重要作用孕早期胎兒發(fā)育情況與胎教方案孕早期胎兒發(fā)育變化及胎教要點(diǎn)孕早期的環(huán)境胎教孕早期的情緒胎教孕早期的音樂胎教孕早期的運(yùn)動胎教孕中期胎兒發(fā)育情況與胎教方案孕中期胎兒發(fā)育變化及胎教要點(diǎn)孕中期的音樂胎教孕中期的語言胎教孕中期的撫摸胎教孕中期的運(yùn)動胎教孕晚期胎兒發(fā)育情況與胎教方案孕晚期胎兒發(fā)育變化及胎教要點(diǎn)孕晚期的營養(yǎng)胎教孕晚期的音樂胎教孕晚期的語言胎教孕晚期的美學(xué)胎教孕晚期的冥想胎教附：孩子出生后繼續(xù)鞏固胎教成果Part 6 臨產(chǎn)與分娩常識臨盆待產(chǎn)與生產(chǎn)方式分娩的三大產(chǎn)程剖宮產(chǎn)手術(shù)的流程順產(chǎn)須具備的4個(gè)條件了解臨產(chǎn)征兆，做好分娩準(zhǔn)備有條件的情況下盡量順產(chǎn)臨產(chǎn)前準(zhǔn)備待產(chǎn)包里需要準(zhǔn)備些什么臨產(chǎn)前的各項(xiàng)禁忌臨產(chǎn)前的飲食安排去醫(yī)院待產(chǎn)的時(shí)間戰(zhàn)勝對分娩的恐懼分娩進(jìn)行時(shí)進(jìn)入產(chǎn)房前的準(zhǔn)備事項(xiàng)順產(chǎn)第一產(chǎn)程中的呼吸法順產(chǎn)第二產(chǎn)程中的呼吸法分娩過程中可能出現(xiàn)的尷尬事順產(chǎn)時(shí)可能要做會陰側(cè)切要不要保存臍帶血準(zhǔn)爸爸需要了解的事項(xiàng)掌握一些應(yīng)急處理方法學(xué)習(xí)助產(chǎn)放松法幫助準(zhǔn)媽媽減緩陣痛準(zhǔn)爸爸是否選擇陪產(chǎn)Part 7 坐月子與產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后營養(yǎng)與健康產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)分階段月子期間的飲食原則產(chǎn)后須重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素適合產(chǎn)后食用的食物產(chǎn)后補(bǔ)血養(yǎng)虛怎么吃產(chǎn)后催乳怎么吃產(chǎn)后恢復(fù)與鍛煉剖宮產(chǎn)傷口護(hù)理方法如何減輕會陰傷口疼痛產(chǎn)后如何使腹部恢復(fù)平坦防止乳房下垂的護(hù)理方法產(chǎn)后性生活注意事項(xiàng)產(chǎn)后第一個(gè)月的運(yùn)動方案產(chǎn)后護(hù)理與保健月子期間的護(hù)理原則及生活禁忌要不要請個(gè)月嫂來幫忙月子期間如何正確洗頭洗澡月子期間穿衣注意事項(xiàng)應(yīng)對產(chǎn)后抑郁的方法產(chǎn)后身體檢查項(xiàng)目產(chǎn)后常見疾病防治惡露不下惡露不凈產(chǎn)后風(fēng)濕急性乳腺炎子宮脫垂Part 8 新生兒的喂養(yǎng)與護(hù)理新生兒的特點(diǎn)新生兒的基本生理指標(biāo)新生兒的各項(xiàng)感官能力新生兒的運(yùn)動能力新生兒如何與外界交流新生兒的特殊生理現(xiàn)象新生兒的喂養(yǎng)提倡對新生兒進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)新生兒出生后30分鐘內(nèi)要哺乳母乳喂養(yǎng)的正確姿勢新生兒每天哺乳的時(shí)間和次數(shù)母乳喂養(yǎng)的新生兒是否需要喂水讓媽媽的乳汁更有營養(yǎng)影響哺乳的乳房問題母乳喂養(yǎng)的常見問題哺乳期媽媽如何用藥母乳不足用什么方法催乳母乳不足的情況下采取混合喂養(yǎng)哪些情況下要暫停母乳喂養(yǎng)科學(xué)的人工喂養(yǎng)方法2周后開始給寶寶喂魚肝油新生兒的日常護(hù)理新生兒的居室要求新生兒衣服、被子的選擇新生兒怎樣使用電扇、空調(diào)培養(yǎng)新生兒良好的睡眠習(xí)慣掌握新生兒的大小便規(guī)律新生兒尿布的選擇和使用怎樣給新生兒洗澡新生兒哭鬧不休怎么辦新生兒臍帶護(hù)理新生兒囟門護(hù)理幫助新生兒清理鼻腔新生兒生殖器護(hù)理早產(chǎn)兒的科學(xué)護(hù)理方法如何請一個(gè)合適的保姆新生兒的疾病防護(hù)新生兒需要接種的疫苗新生兒腹瀉的預(yù)防與治療如何改善新生兒便秘新生兒發(fā)熱，找準(zhǔn)病根來治療濕疹是新生兒常見的皮膚炎癥新生兒鵝口瘡的居家護(hù)理方法及時(shí)發(fā)現(xiàn)新生兒肺炎新生兒臍炎，預(yù)防是關(guān)鍵Part 9 0~3歲寶寶的飲食與營養(yǎng)純?nèi)槲桂B(yǎng)階段（1～6個(gè)月）繼續(xù)按需哺乳原則混合喂養(yǎng)會讓母乳越來越少此階段人工喂養(yǎng)的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)怎么挑選嬰兒配方奶寶寶不肯吃配方奶怎么辦純母乳喂養(yǎng)時(shí)如何給寶寶補(bǔ)鈣職場媽媽上班后如何哺乳學(xué)會擠母乳的正確方法斷奶準(zhǔn)備（輔食添加）（6～12個(gè)月）為寶寶準(zhǔn)備餐具及制作輔食的工具給寶寶添加輔食的時(shí)間給寶寶添加輔食的原則寶寶每天吃幾次母乳，添幾頓輔食怎樣給寶寶添加菜泥、果泥怎樣給寶寶添加粥肉類輔食應(yīng)該怎么做1歲以內(nèi)的寶寶不能吃哪些食物如何選購簡單便捷的營養(yǎng)輔食寶寶不愛吃輔食怎么辦添加輔食后出現(xiàn)便秘怎么辦為寶寶準(zhǔn)備磨牙食物接近斷奶階段（1～2歲）寶寶斷奶的很好時(shí)間關(guān)于斷奶的一些建議寶寶哭鬧，不肯斷奶怎么辦每天500～600毫升配方奶或牛奶寶寶斷奶后如何保持營養(yǎng)1～2歲寶寶的喂養(yǎng)要點(diǎn)1～2歲寶寶可以吃的食物寶寶剛斷奶時(shí)烹調(diào)食物有講究制作寶寶食物時(shí)如何搭配更營養(yǎng)寶寶如何補(bǔ)鈣大多數(shù)寶寶喜歡吃的食物酸奶營養(yǎng)豐富，注意飲用方法寶寶不愛吃蔬菜怎么辦寶寶吃什么肉類比較好2歲以前不與大人吃一樣的菜三餐進(jìn)食階段（2歲后）2歲后寶寶是否需要喝配方奶寶寶一天該喝多少水、牛奶、果汁2～3歲寶寶的飯菜制作原則偶爾特地讓寶寶吃些苦味食物注意不要走入這些飲食誤區(qū)寶寶食量太小，會不會有消化問題注意常吃含豐富微量元素的食物根據(jù)寶寶的體重調(diào)節(jié)飲食寶寶愛吃零食不吃飯?jiān)趺崔k寶寶厭食怎么辦