高爾夫訓(xùn)練研究

目錄


第一章高爾夫球運動概述

第一節(jié)高爾夫球運動的起源

第二節(jié)高爾夫球運動的發(fā)展

第三節(jié)中國高爾夫球運動的發(fā)展和現(xiàn)狀

第四節(jié)高爾夫球運動規(guī)則和禮儀

第五節(jié)高爾夫球場

第二章高爾夫球規(guī)則

第一節(jié)高爾夫球規(guī)則要點

第二節(jié)高爾夫球比賽規(guī)則

第三節(jié)高爾夫球比賽規(guī)則的分類

第三章高爾夫球揮桿技術(shù)與原理

第一節(jié)高爾夫球飛行原理

第二節(jié)獲得適宜的揮桿前準(zhǔn)備

第三節(jié)建立持久的揮桿動作

第四節(jié)短擊球的打法

第五節(jié)推桿技術(shù)

第四章高爾夫球運動的體能訓(xùn)練

第一節(jié)體能訓(xùn)練概述

第二節(jié)高爾夫球運動的柔韌性訓(xùn)練

第三節(jié)高爾夫球運動的速度訓(xùn)練

第四節(jié)高爾夫球運動的力量訓(xùn)練

第五節(jié)高爾夫球運動的耐力訓(xùn)練

第六節(jié)高爾夫球運動的技術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練

第五章高爾夫球運動的心理訓(xùn)練

第一節(jié)高爾夫球運動心理訓(xùn)練的定義

第二節(jié)高爾夫球運動心理訓(xùn)練的方法

第三節(jié)高爾夫球運動心理訓(xùn)練的原則

第六章高爾夫球具對項目的影響

第一節(jié)高爾夫球桿

第二節(jié)高爾夫球

第三節(jié)高爾夫其他用具

第四節(jié)高爾夫球具的選擇

第七章特殊狀況下的擊球與處理

第一節(jié)特殊狀況下的擊球原則

第二節(jié)球場設(shè)計的困難球位擊球

第三節(jié)之前球員留下的考驗

第四節(jié)特殊天氣狀況下的擊球

第五節(jié)沙坑擊球

第八章高爾夫球運動損傷

第一節(jié)高爾夫球運動損傷的種類

第二節(jié)高爾夫球運動損傷的發(fā)生

第三節(jié)高爾夫球運動損傷的預(yù)防

第四節(jié)高爾夫球運動損傷的治療

第九章高爾夫球訓(xùn)練原則與方法

第一節(jié)高爾夫球訓(xùn)練的基本原則

第二節(jié)高爾夫球訓(xùn)練的基本方法


參考文獻