為什么總是被情緒支配：易怒、焦慮、孤獨(dú)的邊緣型人格

定　價(jià)：￥65.00

作　者：	[美] 丹尼爾·J.?？怂?著，程帆譯
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787308228169	出版時(shí)間：	2022-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	320	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　邊緣型人格障礙也被稱為情緒不穩(wěn)定型人格障礙，它是指一種在人際關(guān)系、自我形象和情感方面極度不穩(wěn)定的普遍心理及行為模式。作者在本書中開(kāi)創(chuàng)性地將辯證行為療法、認(rèn)知行為療法和人際交往療法等心理學(xué)手段融合在一起，提供一種自助式綜合療愈法，并結(jié)合諸多實(shí)際案例，幫助讀者認(rèn)識(shí)自己的邊緣型人格障礙，學(xué)會(huì)改善身心狀態(tài)，建立穩(wěn)定的人際關(guān)系，并找到能夠鼓舞自己積極轉(zhuǎn)變的動(dòng)力源泉，從而擺脫孤獨(dú)和無(wú)望，減少病癥的發(fā)作，展開(kāi)更好的生活。他相信：人格是不斷變化發(fā)展的，邊緣型人格障礙或許很大程度上影響了患者現(xiàn)在的生活，但不必用它來(lái)永遠(yuǎn)定義一個(gè)人。

作者簡(jiǎn)介

　　丹尼爾？？?？怂梗?Daniel J. Fox）資深心理學(xué)家、心理學(xué)博士、暢銷書作家擁有佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)學(xué)士學(xué)位、西弗吉尼亞大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，此外還是美國(guó)應(yīng)用心理學(xué)服務(wù)有限公司的創(chuàng)始人兼董事。擁有超過(guò)15年的人格障礙患者的心理咨詢和治療經(jīng)驗(yàn)，其專業(yè)領(lǐng)域涉及人格障礙、倫理學(xué)、職業(yè)倦怠預(yù)防和情緒智力等方面，服務(wù)對(duì)象囊括全年齡層。曾多次為美國(guó)聯(lián)盟監(jiān)獄系統(tǒng)、各色大學(xué)和私人診所提供相關(guān)服務(wù)。著有《診斷和治療人格障礙的臨床醫(yī)生指南》《自戀型人格障礙工具箱》和《反社會(huì)型、邊緣型、自戀型和組織型工作手冊(cè)》等作品。

圖書目錄

第一部分邊緣型人格障礙和有效治療
01?? 什么是邊緣型人格障礙…………………………………… 003
02?? 邊緣型人格障礙的成因…………………………………… 017
03?? 依戀和邊緣型人格障礙…………………………………… 029
04?? 你的邊緣型人格障礙屬于哪種類型……………………… 043
05?? 邊緣型人格障礙的癥狀…………………………………… 051
第二部分超越邊緣型人格障礙，勇敢邁出第一步
06?? 你處于改變的哪一階段…………………………………… 063
07?? 讓你止步不前的信念、行為和好處……………………… 075
08?? 八類扳機(jī)事件……………………………………………… 089
09?? 辨別積極關(guān)系和消極關(guān)系………………………………… 099
第三部分邊緣型人格障礙中消極行為和反應(yīng)模式的應(yīng)對(duì)及調(diào)整
10?? 擺脫情緒按鈕的陷阱……………………………………… 117
11?? 掌控高風(fēng)險(xiǎn)情境…………………………………………… 135
12?? 動(dòng)搖并改變不合理的信念………………………………… 147
13?? 自我安撫，增強(qiáng)自控力…………………………………… 161
14?? 提高愛(ài)的能力，解決關(guān)系沖突…………………………… 173
第四部分重新開(kāi)啟人生，建立全新自我
15?? 直擊問(wèn)題核心……………………………………………… 193
16?? 固化邊緣型人格障礙的扭曲觀點(diǎn)………………………… 209
17?? 擺脫災(zāi)難化的恐懼、信念和期盼………………………… 227
18?? 防御機(jī)制和積極應(yīng)對(duì)策略………………………………… 243
19?? 克服愛(ài)恨交織的內(nèi)心沖突………………………………… 261
20?? 放下，重新出發(fā)…………………………………………… 277
第五部分維持成果，提升力量
21?? 鞏固取得的進(jìn)步…………………………………………… 293
22?? 擺脫邊緣型人格障礙，開(kāi)啟新生活……………………… 305
后?? 記…………………………………………………………… 308
致?? 謝…………………………………………………………… 309