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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著人民生活水平提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康話(huà)題。然而信息時(shí)代各種資訊充斥網(wǎng)絡(luò)，真假難辨，有關(guān)健康的謠言、誤區(qū)比比皆是。本書(shū)從職場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)、公共衛(wèi)生和飲食四個(gè)方面，對(duì)生活中常見(jiàn)的健康誤區(qū)進(jìn)行科學(xué)解讀，使用幽默詼諧的語(yǔ)言、生動(dòng)活潑的表達(dá)方式，演繹了發(fā)生在大眾身邊極具“煙火氣”的尋求健康的故事。同時(shí)向讀者展示了醫(yī)務(wù)工作者在努力傳播醫(yī)學(xué)科普知識(shí)過(guò)程中的開(kāi)拓創(chuàng)新精神，與謠言不懈斗爭(zhēng)的執(zhí)著精神，以及為實(shí)現(xiàn)全民健康孜孜不倦的奉獻(xiàn)精神。

作者簡(jiǎn)介

　　王彤，上海市衛(wèi)生健康委員會(huì)辦公室副主任、健康促進(jìn)處處長(zhǎng)，2020年被中共上海市委、上海市人民政府表彰為上海市抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)個(gè)人。孫向彤，主任編輯，上海開(kāi)放大學(xué)黨委副書(shū)記、副校長(zhǎng)，兼任上海教育電視臺(tái)臺(tái)長(zhǎng)，歷任上海廣播電視臺(tái)、上海文化廣播影視集團(tuán)有限公司東方廣播中心黨委副書(shū)記、主任，廣新聞中心主任。

圖書(shū)目錄

運(yùn)動(dòng)健身版塊 1
治療腰痛的“絕活”—— 倒走 /3
你的心痛，我最懂 /9
好好鍛煉，科學(xué)“雞娃”/15
存錢(qián)更要存肌肉 /21
人生需要運(yùn)動(dòng)，勿忘盆底小肌群 /27
職場(chǎng)健康版塊 33
防止職場(chǎng)顏值內(nèi)卷，脫離以貌取人 /35
想你的夜，別讓隱形眼鏡陪你過(guò)夜 /41
熬夜，竟是神經(jīng)病和免疫病的罪魁禍?zhǔn)?/47
動(dòng)一動(dòng)，遠(yuǎn)離職場(chǎng)疾病 /53
與自己和解，牙疼不再是病 /59
拒做“打坐人”，健康永在“腺”/65
公共衛(wèi)生版塊 71
橄欖油不是“神油”/73
讓心理平衡，與自己和解 /79
電子煙，不是煙？/85
接種疫苗，守護(hù)健康 /91
核酸檢測(cè)，“啊”聲一片 /99
防火防盜，戴好口罩 /105
什么叫有“營(yíng)養(yǎng)”/111
飲食營(yíng)養(yǎng)版塊 117
食物相生相克，一言難盡 /119
飲食要清淡，“三高”不來(lái)找麻煩 /125
快樂(lè)雜環(huán)胺，健康不喜歡 /131
快樂(lè)孕期，健康吃雞 /137
齒間面包與玫瑰 /143
奶茶喝多了究竟有何危害 /149
附錄 “健康脫口秀”上海共識(shí) 155