反本能思維：如何擺脫天性中的迷茫與脆弱（從烏合之眾到脫穎而出）

定　價：￥59.80

作　者：	蔣佳琦著
出版社：	北京聯(lián)合出版有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559663245	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人總喜歡做自己擅長的事情，會在乎別人對我們的評價和看法，面對困難會產(chǎn)生逃避的想法，會對過多的壓力感到焦慮，這些都是本能。本能是人與生俱來的行為模式，是人類在漫長進化過程中選擇的結(jié)果，也會隨著環(huán)境的變化不斷被突破。但在現(xiàn)代這個快速進化的社會中，本能也往往會阻礙我們改變和成長。每個年輕人的成長路上總會遇到升學、就業(yè)、情感、工作、人際交往等方方面面的問題，也會經(jīng)常性地覺得看不到前進的方向。那么如何解決問題？又如何改變現(xiàn)狀？拒絕拖延，控制情緒，直面恐懼，從被本能操縱到反本能，所有的成長，都是超越自我。本書聚焦年輕人的個人成長，內(nèi)容涉及認知、情緒、社交、思維、工作、學習、時間管理等多個方面。作者通過專業(yè)的心理學知識和個人經(jīng)驗，給年輕人提供了實用的自我提升方法，幫助年輕人逐漸擺脫迷茫與脆弱，突破天性屏障，找到人生價值。重磅推薦：

作者簡介

　　蔣佳琦 MBTI & FRIO授證施測師美國領(lǐng)越領(lǐng)導力授證講師山東大學工程管理專業(yè)碩士馬來西亞USCI教育哲學專業(yè)在讀博士山東大學就業(yè)指導中心講師山東省主持人比賽冠軍原山東電視臺日播脫口秀主持人安徽衛(wèi)視《超級演說家》全國四強搜狐視頻年度金牌游戲制作人

圖書目錄

第一章認知覺醒：成為高手從認知升級開始
第一節(jié) 認清自我，順勢而為
第二節(jié) 用對“兵法”，實現(xiàn)雙贏
第三節(jié) 六大因素，認清自我
第四節(jié) 職業(yè)適配，用 MBTI
第二章情緒自控：內(nèi)心強大的人都是聰明的勤奮者
第一節(jié) 心智模式轉(zhuǎn)換，以積極的視角看生活
第二節(jié) 批評者算式，殺傷力超強的“魔咒”
第三節(jié) 為什么工作越忙越累，情緒越差
第四節(jié) 三步化解讓人崩潰的負面情緒
第三章社交變現(xiàn)：85% 的成功來源于人際關(guān)系
第一節(jié) 不做“感性囚徒”，破除強共情力枷鎖
第二節(jié) 實用夸贊技巧，再理性也能招人愛
第三節(jié) 杜絕攀比，不入“相對剝奪”惡循環(huán)
第四節(jié) 隱藏鋒芒才能贏結(jié)果、得人心
第四章思維模型：厲害的人都具備的底層邏輯
第一節(jié) “通才”陷阱，削弱競爭力
第二節(jié) 自利性偏差，成功人“賣慘”的秘密
第三節(jié) 專注與預演，吸引力法則
第四節(jié) 敢于革新，成長型思維
第五章深度工作：變得越來越靠譜的四種能力
第一節(jié) 加強自控力，強己所不能
第二節(jié) 培養(yǎng)創(chuàng)造力，閑錢、閑心、閑時間
第三節(jié) 提升行動力，三個立志巧方法
第四節(jié) 訓練專注力，試試番茄鐘法
第六章效率人生：告別低效和拖延的自救錦囊
第一節(jié) 四宮格法，理智決斷人生重大選擇
第二節(jié) 及時反饋，期待好處轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗好處
第三節(jié) 航空母艦法則，系統(tǒng)拆分解決大任務
第四節(jié) 三個親測有效經(jīng)驗，助你打敗拖延癥
第七章學習高手：如何高效閱讀與學習
第一節(jié) 如何做到年閱讀 2000 萬字
第二節(jié) 為什么有人看書慢，有人看書快
第三節(jié) 讀完記不??？試試讀書筆記
第四節(jié) 保持學習心，對新技能說“yes”
第八章時間管理：自律的人生更自由
第一節(jié) 時間記錄 : 了解時間流失的真相
第二節(jié) 時間規(guī)劃：不為繁雜事務勞心費力
第三節(jié) 時間管理誤區(qū)：“朝三暮四”與時間“綿延”
第四節(jié) 善用睡前時間，全面復盤效果好
第九章反本能：突破成長屏障
第一節(jié) 從性格本身出發(fā)，擴大舒適區(qū)，修煉個性
第二節(jié) 心態(tài)決定行動，熱愛是一切行動的力量來源
第三節(jié) 選定唯一，全力以赴，別把退路變末路
第四節(jié) 大城闖蕩，小城生活，新青年“旅行的意義”