爆發(fā)式成長：個人突圍的14個底層邏輯

/ 第一章 /
認識自我：
要讓成長有動力，先厘清自己的坐標系
1 自我改變的起點——從“幼稚速率”說起 3
2 重新認識你自己——如何科學地、深入地自我剖析 12
3 讓自己做人生的主宰者——不當價值觀上的弱者 17
附表：獨家 DISC 性格測試工具 21
/ 第二章 /
底層思維：
所謂的“人生開掛”，都源于思維進化
1 什么是底層思維——你怎么想的，很多時候并不由“你”決定 25
2 建立框架性思維——像福爾摩斯那樣，打造思維圖書館 32
3 最矛盾的兩種思維——大路思維與長板思維 37
4 最實用的兩種思維——正向思維與剃刀法則 41
5 最具創(chuàng)造力的兩種思維——火花思維與長線思維 47
i目錄
/ 第三章 /
格局認知：
再大的餅，大不過烙它的鍋
1 什么是格局——面對問題的三個度 57
2 人生與價值觀——君以此始，必以此終 64
3 格局三要素——如果格局決定人生，那到底什么決定格局 67
4 認知的四大原則——提升認知的有效方法 73
/ 第四章 /
知識管理：
擺脫學習焦慮，轉化知識價值
1 讓知識產生價值——通用知識與專門知識 91
2 讓學習變得高效——一大原則和兩組方法 99
/ 第五章 /
溝通表達：
一句話可以聚人心，一句話也可以“壞大事”
1 談事的原則——從“聽明白”到“能說服” 111
2 談心的要點——如何既不“失言”，也不“失人” 117
ii
/ 第六章 /
情緒管理：
從管理情緒，走向“運用”情緒
1 認識情緒——讓自己產生情緒自覺 127
2 情緒黑箱理論——控制情緒的輸入與輸出 132
3 情緒的力量——把情緒從敵人變成朋友 140
附表：情緒管理 21 天打卡挑戰(zhàn) 148
/ 第七章 /
形象管理：
“以貌取人”，曾經(jīng)是選拔人才的規(guī)定嗎？
1 形象管理的本質——與自我管理的關系 155
2 四個基本守則——良好形象的“最大公約數(shù)” 159
3 重塑“精氣神”——改善動態(tài)形象和固態(tài)形象 164
4 兩個獨特方法——案例學習法與表演提升法 170
/ 第八章 /
自律：
跳出自虐陷阱，通往自由境界
1 走出常見誤區(qū)——自律有三重境界，你在第幾重？ 177
2 慣性與動機——自律的兩大法寶 183
3 運用“系統(tǒng)論”——實現(xiàn)徹底有效的自律 190
附：改變一個人的十種底層動機 195
iii
/ 第九章 /
時間管理：
時間是多數(shù)年輕人唯一的資本
1 從復利到定投——講透如何用好時間“資本” 203
2 從原則到方法——時間的短期管理與長期管理 209
/ 第十章 /
目標管理：
完成目標的關鍵，是學會制定目標
1 重新理解目標——終局目標、過程目標及支撐目標 219
2 目標分解——手把手地教你立體化制定目標 225
3 如何出版第一本書——我的立體式目標管理法實踐 231
/ 第十一章 /
領導力：
每一個人，都有成為管理者的潛質
1 什么是領導力——看懂《亮劍》，就看懂了真正的領導力 241
2 領導力極簡法則——從項羽式領導變成劉邦式領導 247
/ 第十二章 /
高效寫作：
寫作是每個人都可以擁有的看家本領
1 搭結構——怎樣讓寫的東西“立得住”？ 258
iv
2 找論據(jù)——讓文章馬上“活起來” 264
3 提觀點——四種辦法，挖出清晰有力的觀點 269
4 寫金句——從心理學出發(fā)，找到金句產出最本質的規(guī)律 275
/ 第十三章 /
品牌管理：
再小的個體，也有自己的品牌
1 個人品牌四要素——平臺、定位、營銷、內容 291
2 品牌定位與營銷——把自己高價“賣出去”的方法 296
/ 第十四章 /
人生決策：
一個決策，影響五年；十個決策，影響一生
1 信息、選擇、利弊——做好決策的關鍵點 305
2 讀書、擇業(yè)、寫作——這三個決定，影響了我十五年 310
栩先生答讀者問 318
1. 如何正確地做出決定？ 318
2. 如何看開一點，不在小事上斤斤計較耗費心力？ 320
3. 工作無法順利開展，我應該怎么辦？ 321
4. 人到中年，應該如何改變現(xiàn)狀？ 324
5. 如何看待生命的無常？ 326
6. 漂泊在外，如何面對父母的壓力？ 330
7. 就業(yè)、考公和深造，應屆生應該如何選擇？ 332
8. 如何在業(yè)余時間發(fā)展副業(yè)并提升自己？ 334
9. 不想繼續(xù)讀書了怎么辦？ 337
10. 如何向領導提“漲薪”？ 339
11. 不善溝通的人如何融入環(huán)境？ 341
12. 如何改善自我負面情緒？ 343
13. 如何與不喜歡的人相處？ 344
后記 347