五色時(shí)間管理

前言：用五色時(shí)間管理法，做五彩人生的主人！
* 本書(shū)使用說(shuō)明
第一章———正確認(rèn)識(shí)時(shí)間
一、記錄時(shí)間，讓時(shí)間可見(jiàn)
（一）為什么要記錄時(shí)間？
（二）如何記錄時(shí)間？
二、五色時(shí)間，讓時(shí)間繽紛
（一）什么是五色時(shí)間？
（二）用五色時(shí)間統(tǒng)計(jì)法記錄時(shí)間
三、計(jì)算時(shí)間，把時(shí)間當(dāng)錢(qián)
（一）為什么要將時(shí)間當(dāng)錢(qián)？
（二）如何計(jì)算時(shí)間價(jià)值？
四、五色時(shí)間管理法錦囊妙計(jì)
（一）時(shí)間管理要避開(kāi)的 5 個(gè)誤區(qū)
（二）成為一個(gè)自律者，只要做到這 5 點(diǎn)
（三）獲得真正休息要避開(kāi)這 3 個(gè)誤區(qū)
（四）如何修煉自己的“超強(qiáng)大腦”？
五、本章小結(jié)
第二章———理性規(guī)劃時(shí)間
一、目標(biāo)管理，保證方向正確
（一）設(shè)定五色目標(biāo)
（二）確認(rèn)核心目標(biāo)
（三）讓目標(biāo)可視化
二、分析時(shí)間，杜絕時(shí)間浪費(fèi)
三、統(tǒng)籌安排，創(chuàng)造更多時(shí)間
（一）利用碎片時(shí)間
（二）GTD 法
（三）增加“帶寬”
四、五色時(shí)間管理法錦囊妙計(jì)
（一）在繁忙中保證運(yùn)動(dòng)的 3 個(gè)方法
（二）3 個(gè)方法讓你變成行動(dòng)的巨人
（三）改進(jìn)時(shí)間安排的 12 個(gè)方法
（四）高效記筆記的 3 種筆記法
（五）保證早睡早起的 10 條法則
五、本章小結(jié)
第三章———高效利用時(shí)間
一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目標(biāo)法
（二）四象限法則
（三）三只青蛙法則
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
二、減法原則：充分授權(quán)，“減”少任務(wù)
（一）花錢(qián)買(mǎi)時(shí)間
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
三、乘法原則：培養(yǎng)習(xí)慣，“乘”數(shù)效應(yīng)
（一）好習(xí)慣與壞習(xí)慣
（二）養(yǎng)成五色微習(xí)慣
（三）用自律打敗拖延
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
四、除法原則：高度專注，排“除”干擾
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）創(chuàng)造心流
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
五、五色時(shí)間管理法錦囊妙計(jì)
（一）保證提升閱讀量的 6 條建議
（二）時(shí)間管理的 3 大法寶，讓你越來(lái)越成功
（三）做高效能人士的 3 個(gè)方法
（四）提升記憶力的 5 個(gè)方法
（五）如何避開(kāi)“多線程工作”？
六、本章小結(jié)
* 寫(xiě)在最后：要幸福，這樣花時(shí)間
* 延伸閱讀