抗炎：從根源上逆轉(zhuǎn)慢病的炎癥消除方案

　　這本書可以從整體和全身視角徹底消除炎癥，逆轉(zhuǎn)遺傳易感性與改變基因表達(dá)，*大程度恢復(fù)人體機(jī)能和能量水平。通過有效抗炎的核心思路，您可以根據(jù)癥狀對號入座一步步找到致病根源和解決方案，*大程度實(shí)現(xiàn)機(jī)體內(nèi)穩(wěn)狀態(tài)，鑄造抵御疾病與不適的抗炎體質(zhì)。 在本書中，您將學(xué)會將飲食調(diào)整到*適合自己的狀態(tài)： 》移除三大促炎問題食物 》減少飲食中的毒素暴露 》系統(tǒng)調(diào)整食物選擇與配比 》針對不同炎癥類型的個(gè)性化飲食建議同時(shí)，作者還提供了切實(shí)可行的生活方式調(diào)整指導(dǎo)： 》抵抗心理壓力的呼吸與冥想方法 》根據(jù)炎癥類型選擇運(yùn)動項(xiàng)目 》提升睡眠質(zhì)量的實(shí)操技巧 》完全凈化家庭和辦公環(huán)境 》優(yōu)化皮膚的抗炎屏障

　　麥琪 伯格霍夫，于田納西州納什維爾的范德比爾特大學(xué)完成本科和研究生學(xué)業(yè)，后在美國功能醫(yī)學(xué)研究所（Institute For Functional Medicine）深造并專攻功能醫(yī)學(xué)和綜合醫(yī)學(xué)，現(xiàn)在是一位執(zhí)業(yè)家庭護(hù)理師、身心健康專家級顧問和企業(yè)家，同時(shí)也是Celproceo公司的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。Celproceo是一家新型身心健康護(hù)理機(jī)構(gòu)，通過創(chuàng)新和個(gè)性化方案為患者賦能，助其實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的目標(biāo)。 得益于在功能醫(yī)學(xué)和整合醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的造詣，麥琪開發(fā)了一套能有效提升個(gè)人健康的方法，并深受企業(yè)高管、頂級組織、名人和職業(yè)運(yùn)動員的信賴，被《福布斯》《今日美國》《商業(yè)內(nèi)參》《氧氣》《魅力》等雜志爭相報(bào)道。