成長不設(shè)限：寫給青少年的成長型思維訓練

　　大腦中有無數(shù)個神經(jīng)元，每個神經(jīng)元終其一生都在互動，并不斷創(chuàng)建著新的連接。神經(jīng)元可以像肌肉一樣訓練，也就是說，你練習得越頻繁，就越能增強神經(jīng)元之間的連接。這就意味著，每當你完成一項任務(wù)，大腦就會“記住”這個任務(wù)，等到下次你再執(zhí)行這個任務(wù)時就會覺得輕松、簡單一些。本書作者精心設(shè)計了與青少年日常學習與生活息息相關(guān)的20個訓練，讓青少年通過刻意訓練，將成長型思維內(nèi)化為思維習慣，從而幫助他們：？？◎ 敢于迎接挑戰(zhàn)、應(yīng)對挫折，不怕犯錯或難堪；？？◎ 有更多的韌性，更積極、樂觀地面對一些；？？◎ 從壓力和失意中更快地復原，重拾生活希望；？？◎ 注重成長和進步，并從成長中獲得自己想要的東西；？？◎ 挖掘潛能、挖掘改變的力量。最終幫助青少年培養(yǎng)出終身成長的能力——抗挫力、堅毅力、自信力等，不斷突破思維的局限，看到更美好、更廣闊的天地，成為更優(yōu)秀的自己。

　　作者簡介 杰西卡·L. 施萊德：哈佛大學臨床心理學博士；石溪大學心理學助理教授，并主持該?！巴卣剐睦斫】祵嶒炇摇钡南嚓P(guān)工作；深耕青少年抑郁和焦慮領(lǐng)域，并獲得多個獎項。 邁克爾·C. 穆拉基：得克薩斯大學奧斯汀分校臨床心理學博士、石溪大學博士后。馬洛里·L. 多比亞斯：石溪大學臨床心理學在讀博士。譯者簡介葉壯：心理學者；北京交通大學特聘講師、北京市社會心理聯(lián)合會科普委副秘書長、中國科協(xié)特約專家、中國心理學會成員；著有《邊游戲，邊成長》《21招，讓孩子獨立》《這才是高情商養(yǎng)育》；譯著《自驅(qū)型成長》《孩子如何社交》等；二孩寶爸。蘇靜：心理學者、國家二級心理咨詢師；丁香媽媽簽約專家；著有《孩子的語言》；譯著《糟糕情緒自療手冊：成人版》《糟糕情緒自療手冊：兒童版》；二孩寶媽。