回憶力：主動回憶如何提升我們的記憶力和創(chuàng)造力

第1章
大腦很快就會被束縛
大腦的優(yōu)勢與弱點
大腦容易受到周遭環(huán)境的影響
擺脫“××樣”的束縛
以享受的態(tài)度處理人生的課題
年齡歧視會給人帶來不幸
忘記成功的經(jīng)歷
人生只是一種假說而已
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第2章
一時記不起來也沒關系
容易扎根的記憶與不容易扎根的記憶
記憶是這樣被覆蓋的
“記憶力好”并不等于“智商高”
回憶的方法有兩種
不好的事是可以被改變的
用身體去記憶
人類是一種會忘記初心的生物
回憶，能將過去與現(xiàn)在聯(lián)系在一起
“一時記不起來”是非常好的機會
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第3章
實現(xiàn)自我轉型
現(xiàn)在是“第二次文藝復興”
誰都可以通過自學成為“全能王”
人生，沒有教科書
5歲小孩和70歲老人站在同一舞臺上
一輩子都要有5歲小孩的能量
與啟示的邂逅
大腦具有可塑性
慢慢改變自己就好了
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第4章
你沒有察覺到的大腦的潛力
要意識到大腦的欲望
“命令腦”與“服從腦”
只有自己才能給大腦開出正確的“處方”
接收無意識發(fā)出的信號
了解大腦危險征兆的檢查清單
重要的事往往在后續(xù)才會意識到
回憶會成為大腦的營養(yǎng)元素
多發(fā)發(fā)呆吧！
讓人生獲得雙倍快樂的訣竅
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第5章
回憶力能讓我們更有創(chuàng)造力
大腦中有個巨大的“圖書館”
創(chuàng)造力=記憶×欲望
引入“埃隆時間”
讓大腦變得樂觀的秘密
有德之人和無德之人的區(qū)別
變成熟之后，我們就能看到細節(jié)
個性本來就應該是非常靈活的東西
社會需要的，是能在做事前搞好關系的人
活用人際關系
發(fā)揮回憶力的作用，習得制訂B計劃的能力
B計劃練習簿
所有人都是自己人生的“CEO”
人生充滿著無限可能
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第6章
幫助我們提升回憶力的8個技巧
創(chuàng)造力就隱藏在日常生活中
技巧1 關注自己的情感
技巧2 學會出丑
技巧3 在大腦中創(chuàng)建待辦事項清單
技巧4 數(shù)字戒毒
技巧5 捫心自問
技巧6 享受美食
技巧7 和不同年齡段的人交流
技巧8 尋找“機緣巧合”
本章要點
提升回憶力的8個技巧
后記
附錄