高質量親密關系

第一部分：性的秘密——認識性，理解性，掌握性
第一章 性對你來說意味著什么
一、性在我們生命中的重要性
第二章 掌握性的知識
一、99%的成年人是性盲
二、伴侶親密關系的考驗——孕產(chǎn)期
第三章 獨自的性
一、正確認識自慰
第四章 性的選擇與博弈
一、他是只想和我發(fā)生關系，還是真的愛我？
二、請拋棄老套的“女性吃虧論”
三、令人費解的短期性關系
四、性愛動機與策略
五、性需要的背后，可能真正需要的是愛

第二部分：愛的秘密——相信愛，勇敢愛，學會愛
第五章 什么是愛？先愛他人還是愛自己？
一、愛是性的衍生品
二、沒有誰是誰的唯一
三、別急著愛別人，先處理好跟自己的關系
四、明確自己戀愛的內在需要
第六章 什么是愛情？如何獲得愛情？
一、愛情是一個人的情感滿足，兩個人的情緒契合
二、愛情兩步走，你一步，我一步——了解愛情的節(jié)奏
三、愛情是一種修行，你準備好了嗎？
四、戀愛是一個淘汰和篩選伴侶，并不斷提升和認知自己的過程
五、愛情世界里的PAC理論
第七章 掌握愛的能力，建立高質量的親密關系
一、讓愛意流動，形成相互滋養(yǎng)的親密關系
二、我是愛你的，你是自由的
三、融合是暫時的，保持邊界感
第八章 應對愛情中的三大難題
一、沒有安全感的人如何談一場高質量的戀愛？
二、世界那么大，異地怎么辦？
三、如何和伴侶健康、有效地爭吵？

第三部分：性與愛的秘密——性是美好的，愛是艱難的，準備好面對
第九章 談戀愛一定會遇到的性問題
一、談戀愛多久發(fā)生性關系合適？
二、性是戀愛中的必需品嗎？
三、難道他只是愛我的身體，對我有趣的靈魂沒有興趣嗎？
第十章 人類本能是“性愛合一”還是“性愛分離”？
一、男人可以性愛分離？女人做不到？
二、沒有愛的性行為為何會讓人感到極度空虛？
三、社會這么開放，我到底要怎么應對戀愛和“約”？
第十一章 我們?yōu)楹尾恢遥?br />一、數(shù)據(jù)中的真相：男女出軌沒有很大的差異
二、出軌的本質是什么？你準備好面對了嗎？
三、是不是每個人都逃不脫被出軌的命運？
四、出軌是不是只有0次和無數(shù)次？
五、如何應對出軌？
六、出軌后，伴侶如何重建信任關系？
第十二章 婚姻中的性困境
一、沒有高質量的性生活，還能維持高質量的親密關系嗎？
二、破局無性婚姻
三、你們的性愛匹配嗎？