高質(zhì)量親密關(guān)系

第一部分：性的秘密——認(rèn)識(shí)性，理解性，掌握性
第一章 性對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么
一、性在我們生命中的重要性
第二章 掌握性的知識(shí)
一、99%的成年人是性盲
二、伴侶親密關(guān)系的考驗(yàn)——孕產(chǎn)期
第三章 獨(dú)自的性
一、正確認(rèn)識(shí)自慰
第四章 性的選擇與博弈
一、他是只想和我發(fā)生關(guān)系，還是真的愛(ài)我？
二、請(qǐng)拋棄老套的“女性吃虧論”
三、令人費(fèi)解的短期性關(guān)系
四、性愛(ài)動(dòng)機(jī)與策略
五、性需要的背后，可能真正需要的是愛(ài)

第二部分：愛(ài)的秘密——相信愛(ài)，勇敢愛(ài)，學(xué)會(huì)愛(ài)
第五章 什么是愛(ài)？先愛(ài)他人還是愛(ài)自己？
一、愛(ài)是性的衍生品
二、沒(méi)有誰(shuí)是誰(shuí)的唯一
三、別急著愛(ài)別人，先處理好跟自己的關(guān)系
四、明確自己戀愛(ài)的內(nèi)在需要
第六章 什么是愛(ài)情？如何獲得愛(ài)情？
一、愛(ài)情是一個(gè)人的情感滿足，兩個(gè)人的情緒契合
二、愛(ài)情兩步走，你一步，我一步——了解愛(ài)情的節(jié)奏
三、愛(ài)情是一種修行，你準(zhǔn)備好了嗎？
四、戀愛(ài)是一個(gè)淘汰和篩選伴侶，并不斷提升和認(rèn)知自己的過(guò)程
五、愛(ài)情世界里的PAC理論
第七章 掌握愛(ài)的能力，建立高質(zhì)量的親密關(guān)系
一、讓愛(ài)意流動(dòng)，形成相互滋養(yǎng)的親密關(guān)系
二、我是愛(ài)你的，你是自由的
三、融合是暫時(shí)的，保持邊界感
第八章 應(yīng)對(duì)愛(ài)情中的三大難題
一、沒(méi)有安全感的人如何談一場(chǎng)高質(zhì)量的戀愛(ài)？
二、世界那么大，異地怎么辦？
三、如何和伴侶健康、有效地爭(zhēng)吵？

第三部分：性與愛(ài)的秘密——性是美好的，愛(ài)是艱難的，準(zhǔn)備好面對(duì)
第九章 談戀愛(ài)一定會(huì)遇到的性問(wèn)題
一、談戀愛(ài)多久發(fā)生性關(guān)系合適？
二、性是戀愛(ài)中的必需品嗎？
三、難道他只是愛(ài)我的身體，對(duì)我有趣的靈魂沒(méi)有興趣嗎？
第十章 人類本能是“性愛(ài)合一”還是“性愛(ài)分離”？
一、男人可以性愛(ài)分離？女人做不到？
二、沒(méi)有愛(ài)的性行為為何會(huì)讓人感到極度空虛？
三、社會(huì)這么開放，我到底要怎么應(yīng)對(duì)戀愛(ài)和“約”？
第十一章 我們?yōu)楹尾恢遥?br />一、數(shù)據(jù)中的真相：男女出軌沒(méi)有很大的差異
二、出軌的本質(zhì)是什么？你準(zhǔn)備好面對(duì)了嗎？
三、是不是每個(gè)人都逃不脫被出軌的命運(yùn)？
四、出軌是不是只有0次和無(wú)數(shù)次？
五、如何應(yīng)對(duì)出軌？
六、出軌后，伴侶如何重建信任關(guān)系？
第十二章 婚姻中的性困境
一、沒(méi)有高質(zhì)量的性生活，還能維持高質(zhì)量的親密關(guān)系嗎？
二、破局無(wú)性婚姻
三、你們的性愛(ài)匹配嗎？