有規(guī)劃的人生更精彩：基于學(xué)生畫像的生涯規(guī)劃導(dǎo)航課

目錄
模塊一我是誰——客觀認(rèn)識自我
單元一：了解自我的重要性2
單元二：了解我的興趣8
單元三：知道我的性格15
單元四：知曉我的能力傾向23
單元五：塑造我的價(jià)值觀32
單元六：理性看待他人對我的評價(jià)39
模塊小結(jié)：自我評估44
模塊二我在哪兒——認(rèn)識社會
單元一：我們處在什么樣的時代48
單元二：職業(yè)認(rèn)知與體驗(yàn)56
單元三：職業(yè)與專業(yè)的關(guān)系70
模塊小結(jié)：自我評估76
模塊三我向何處去——為理想做準(zhǔn)備
單元一：樹立理想，讓夢想踏出步80
單元二：制訂目標(biāo)，給夢想確立時間表和任務(wù)軸88
單元三：理性選科，為夢想插上翅膀95
模塊小結(jié)：自我評估100
模塊四如何面對成長困惑——常見問題調(diào)適
單元一：時間管理104
單元二：壓力調(diào)適115
單元三：焦慮緩解125
單元四：人際交往134
單元五：挫折應(yīng)對145
模塊小結(jié)：自我評估154
模塊五怎樣選擇大學(xué)——升學(xué)指導(dǎo)與志愿填報(bào)
選大學(xué)還是選專業(yè)158
大學(xué)的專業(yè)分類161
大學(xué)類型介紹163
志愿填報(bào)依據(jù)164
數(shù)據(jù)服務(wù)166
智能導(dǎo)航167
活動目錄
活動1我眼中的我6
活動2我的職業(yè)興趣10
活動3我的性格與習(xí)慣18
活動4我的習(xí)慣培養(yǎng)19
活動5我的性格與職業(yè)20
活動6繪制多元智力圖26
活動7價(jià)值觀卡片34
活動8他人眼中的我41
活動9周哈里窗42
活動10消失的舊職業(yè)和新興的職業(yè)大盤點(diǎn)53
活動11調(diào)查父母的職業(yè)61
活動12繪制職業(yè)家族樹63
活動13職業(yè)體驗(yàn)日65
活動14職業(yè)——專業(yè)連連看73
活動15生涯幻游：我的人生目標(biāo)82
活動16我現(xiàn)在的人生目標(biāo)85
活動17我的決策風(fēng)格85
活動18每月一錄92
活動19你的長期目標(biāo)92
活動20目標(biāo)分解表92
活動21你的選科是什么？97
活動22你的理想學(xué)校與專業(yè)能實(shí)現(xiàn)嗎？98
活動23測一測你的時間管理能力107
活動24繪制我的時間餡餅109
活動25我的時間管理表111
活動26測一測你的壓力指數(shù)119
活動27測一測你的焦慮指數(shù)129
活動28測一測你的情商指數(shù)136
活動29測一測你的逆境商148