心理健康與自我調(diào)適

　　本書力求從實(shí)施素質(zhì)教育的新視角、新觀念觸及現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的新領(lǐng)域，有步驟地講述心理健康知識(shí)。編寫方法力求體現(xiàn)科學(xué)性與思想性的統(tǒng)一，理論與實(shí)際相結(jié)合，幫助青年學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己：完善自己，以提高自身素質(zhì)。為此，本書在以下四方面做了一些努力：1．讀者的目標(biāo)指向公眾人，不在于其是否有心理疾病，而是重視人們心理健康水平整體提高。只有提高整體心理健康水平，才能進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，提高個(gè)體自身素質(zhì)，體驗(yàn)生活中多層次的幸福感。2．書中的內(nèi)容分為四個(gè)區(qū)塊：適應(yīng)篇、選擇篇、障礙篇、發(fā)展篇，既考慮到個(gè)體的成長，也考慮到青年人易出現(xiàn)困惑的幾個(gè)方面，從而使閱讀的目的性更明確，具有整體提高的作用和解決具體問題立竿見影的效果。3．編寫的風(fēng)格突出在“廣”、“新”、“娛”、“思”，把心理健康教育與思想道德教育結(jié)合在一起，以提高思想政治工作的科學(xué)性與效能。4．全書各章節(jié)分為心理健康基本概念、自測自評(píng)、調(diào)適指導(dǎo)三部分。自測是閱讀中的一種調(diào)劑，一種游戲和娛樂，在輕松的閱讀中來完成；基本概念深入淺出便于理解，具有提高認(rèn)知的作用；調(diào)適指導(dǎo)具有較強(qiáng)的實(shí)用性。因此，本書不僅是高校大學(xué)生“心理健康”教育教材，也可作為廣大教育工作者的參考用書以及各界各類人士調(diào)節(jié)心身健康的讀本，是隨測隨調(diào)的健康手冊。本書的編寫思想主要著重于調(diào)整學(xué)生心理的健康和增進(jìn)學(xué)生心靈的高尚。心理健康和心靈高尚雖是有高低之分的兩個(gè)層次，卻關(guān)系密切。一方面，只有解決了較低層次的心理負(fù)擔(dān)、心理障礙，促進(jìn)心理的發(fā)展，心靈的高尚才具有一個(gè)健康的心理基礎(chǔ)；另一方面，高尚的心靈、寬闊的胸懷又對心理的健康起著很大的促進(jìn)作用。

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