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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　生命的健康是幸福的源泉，一個(gè)人失去了健康，不僅自己痛苦，還會(huì)給家庭造成極大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和諸多生活上的麻煩。近年來，隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，糖尿病的發(fā)病率逐年增高，且有年輕化的趨勢(shì)。得了糖尿病之后，除了積極配合藥物治療外，還要注意改變自己的生活方式。生活規(guī)律、飲食有節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉還有良好的情緒和心態(tài)是非常重要的。本書重點(diǎn)介紹了有關(guān)糖尿病的常識(shí)及如何通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式控制血糖，并介紹了一些適合糖尿病患者的簡(jiǎn)單、方便的小配餐。

作者簡(jiǎn)介

　　作者長期在總參某部從事醫(yī)療工作，特別是在中央領(lǐng)導(dǎo)人日常醫(yī)療保健方面有獨(dú)到之處。曾出版多部著作，社會(huì)反響良好。

圖書目錄

章糖尿病常識(shí)
一、什么是糖尿病
二、糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
三、糖尿病的類型
（一）胰島素依賴型糖尿病
（二）非胰島素依賴型糖尿病
（三）營養(yǎng)不良相關(guān)型糖尿病
（四）繼發(fā)性糖尿病
四、糖尿病的主要誘因
（一）遺傳因素
（二）環(huán)境因素
（三）不良生活習(xí)慣
（四）自身免疫
（五）妊娠
五、糖尿病的癥狀
（一）典型的“三多一少”癥狀
（二）不典型癥狀
（三）糖尿病的急性并發(fā)癥
（四）糖尿病的慢性并發(fā)癥
六、脆性糖尿病
第二章健康生活，控制血糖
一、早睡早起，精神百倍
（一）幾點(diǎn)起床才健康
（二）堅(jiān)持早起早睡，讓生活更精彩
（三）能控制早晨的人，方可控制人生
（四）怎么做到睡得少還精神好
（五）早起是解決失眠問題的好方法
二、堅(jiān)持鍛煉
（一）運(yùn)動(dòng)的作用及時(shí)間
（二）多樣的運(yùn)動(dòng)方式
三、保持好心情
（一）情緒影響健康
（二）好心態(tài)是健康生活中的重要元素
（三）向老壽星學(xué)習(xí)長壽秘方
（四）享受生活，過好生活
第三章積極治療有方法
一、勤測(cè)血糖勤檢查
（一）定期體檢
（二）勤測(cè)血糖，以便盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病
（三）早發(fā)現(xiàn)并防止并發(fā)癥
二、口服降糖藥和注射胰島素
三、新型降糖處方
四、中醫(yī)診療
（一）中藥
（二）中醫(yī)傳統(tǒng)按摩
（三）針灸
第四章糖尿病患者合理的膳食
一、日常飲食控制
（一）日常飲食推薦
（二）戒煙、戒酒、戒被污染的食物
（三）飲食注意“三減”
二、喝水與糖尿病的關(guān)系
三、喝茶與糖尿病的關(guān)系
（一）茗茶
（二）養(yǎng)生茶
四、喝咖啡與糖尿病的關(guān)系
第五章糖尿病小配餐（供參考）
一、主食類
二、涼拌類
三、素菜類
四、肉菜類
五、蛋類
六、水產(chǎn)類
七、湯類
八、粥類
九、餃子類
十、點(diǎn)心類
十一、藥膳類
十二、養(yǎng)生飲品