人格：了解自我洞悉他人的心理學

PART01焦慮型人格：危險尚未降臨，我已惶恐不安
令人窒息的母愛 3
隨時都可能有壞事發(fā)生 5
理性的自我對話 9
與焦慮型人格者的相處法則 13
PART02抑郁型人格：我的存在，對世界毫無意義
我的冷美人姨媽 19
無意義是我的人生底色 21
內(nèi)攝型VS依賴型 24
停止自我攻擊與反芻 28
與抑郁型人格者的相處法則 31
PART03消極型人格：對你的所有挑剔，只為反襯我自己
“怪胎”女上司 39
貶低他人，襯托自己 41
你有你的閃亮，我有我的光芒 43
與消極型人格者的相處法則 46
PART04強迫型人格：如果可以，我希望一切完美有序
梅爾文的“紅舞鞋” 51
以特定的方式過生活 53
強迫型人格障礙VS強迫癥 56
與強迫型人格者相處的法則 60

PART05討好型人格：生而為人，我很抱歉
凪的新生活 67
活在別人的世界 70
被討厭的勇氣 74
與討好型人格者相處的法則 78
PART06自卑型人格：我把自己放得很低，低到塵埃里
填不滿的黑洞 85
沉重的精神枷鎖 87
接納真實的自我 92
阻斷自卑困擾的練習 95
與自卑型人格者相處的法則 99
PART07自戀型人格：我是最好的，我愛因為我被愛
自戀的“女王” 103
我和別人“不一樣” 105
自戀創(chuàng)傷VS自戀放縱 108
走出病態(tài)自戀的沼澤 111
與自戀型人格者相處的法則 114
PART08被動攻擊型人格：我很不滿，卻不敢直接表達憤怒
拖延背后的憤怒 121
用隱蔽的方式攻擊 122
誠實而積極地看待自己 124
與被動攻擊型人格者相處的法則 127
PART09表演型人格：為求關注，我要不遺余力地表演
辦公室里的“戲精” 133
不遺余力地時刻表演 135
沒有掌聲也要從容前行 137
與表演型人格者相處的法則 138
PART10控制型人格：給你溫柔關懷，讓我成為你的主宰
以愛之名的傷害 143
披著羊皮的狼 144
隱性攻擊者的策略 147
與控制型人格者相處的法則 151
PART11偏執(zhí)型人格：心懷惡意的人太多，我不得不時刻提防
噩夢已終結 157
每個人都跟我過不去 160
改造非理性觀念 163
與偏執(zhí)型人格者相處的法則 167
PART12邊緣型人格：被拋棄的恐懼，讓我歇斯底里
天使與魔鬼之間 173
穩(wěn)定的“不穩(wěn)定” 175
并非生來如此 178
缺席不意味著拋棄 179
與邊緣型人格者相處的法則 183

PART13反社會人格：不動聲色，就能將你的生活毀滅
行走在身邊的惡魔 189
當良知沉睡 190
反社會人格的成因 193
與反社會人格者相處的法則 195
后　記 198