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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一只焦慮的肥貓，一只穩(wěn)重的胖狗，在大城市過(guò)著和年輕人一樣的快節(jié)奏生活，也有不少煩惱：陷入內(nèi)卷、被人冒犯，卻習(xí)慣忍氣吞聲、強(qiáng)顏歡笑；想要躺平，卻發(fā)現(xiàn)充滿(mǎn)焦慮，根本停不下來(lái)；害怕在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中落后，卻提不起精神追趕……懂心理學(xué)的胖狗，帶著肥貓逐步看清這些困境背后的心理問(wèn)題：“習(xí)得性無(wú)助”“錯(cuò)失恐懼”“選擇恐懼癥”……它們一起用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)攻破這些難題，最后總結(jié)出一套“貓和狗的生活哲學(xué)”，以一種全新的方式看待生活并豁然開(kāi)朗?！昂?jiǎn)單心理”基于真實(shí)生活場(chǎng)景創(chuàng)作，以漫畫(huà)的形式直擊年輕人的內(nèi)心困惑。

作者簡(jiǎn)介

　　簡(jiǎn)單心理國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的專(zhuān)業(yè)心理健康服務(wù)平臺(tái)，有來(lái)自全球 117 個(gè)城市上千位的心理咨詢(xún)師、精神科醫(yī)生和心理健康服務(wù)者，自2014年成立以來(lái)為數(shù)百萬(wàn)人次提供了高質(zhì)量的心理健康服務(wù)。2021 年在北京、上海等地開(kāi)放了心理健康服務(wù)中心“簡(jiǎn)單森林”，遇到情緒困擾、希望自我探索和成長(zhǎng)的人，可以在這里獲得系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)的幫助。《貓和狗的生活哲學(xué)》是簡(jiǎn)單心理推出的心理學(xué)輕科普?qǐng)D書(shū)，生活中遇到的焦慮難過(guò)、糾結(jié)掙扎、欲望恐懼，都能在書(shū)中被表達(dá)，或許你也能從貓和狗誠(chéng)實(shí)勇敢的生活觀里，尋得些讓生活簡(jiǎn)單幸福起來(lái)的答案。希望本書(shū)及簡(jiǎn)單心理，能給你向內(nèi)生長(zhǎng)的力量。

圖書(shū)目錄

1??“躺平”的哲學(xué)
記得捍衛(wèi)自己做“廢物”的權(quán)利?? ?? ?? 001
◎ 別催，催就是“被動(dòng)廢”
◎ 一定要捍衛(wèi)自己“做廢物”的權(quán)利
◎ 心情很“喪”的時(shí)候，就要乖乖地“喪”下去
◎ 人生短暫，多花點(diǎn)時(shí)間吃飯
◎ 請(qǐng)你不要活得那么慌張
◎ 人一努力，就容易間歇性失憶
◎ 有人找你幫忙的時(shí)候，一定得提高警惕
◎ 可是我真的不喜歡啊

2?? 修復(fù)的哲學(xué)
有些傷口需要慢慢愈合?? ?? ?? 061
◎ 你失敗了我也愛(ài)你
◎ 拼命跑卻跑偏了賽道
◎ 操控一個(gè)人最好的方法是什么呢？愧疚
◎ 有些傷口只能慢慢愈合
◎ 錯(cuò)過(guò)的總是更好的
◎ 它去世了
◎ 該如何對(duì)待一個(gè)哭泣的朋友
◎ 那些說(shuō)“為你好”的人，都干了什么？
◎ 它再也不會(huì)原諒我了
◎ 我不焦慮，但我覺(jué)得我應(yīng)該焦慮，這讓我很焦慮

3?? 療愈的哲學(xué)
有些時(shí)候，“喪”會(huì)成為人生常態(tài)?? ?? ?? 131
◎ 如果我抑郁了怎么辦？
◎ 好想愛(ài)這個(gè)世界啊
◎ 最好的安慰就是不安慰
◎ 生活需要享受孤獨(dú)
◎ 冬天防抑郁和保暖一樣重要
◎ 能翻臉，是一段關(guān)系的底線
◎ 論表達(dá)內(nèi)心陰暗面的重要性
◎ “抑郁”才是人生的常態(tài)
◎ 不笑，是我的權(quán)利
◎ 有時(shí)候，人只是缺一個(gè)可以哭的地方
◎ 高度敏感的人群都有種天賦

4?? 自由的哲學(xué)
學(xué)會(huì)愛(ài)上自己的選擇?? ?? ?? 207
◎ 許多不快樂(lè)都是邊界問(wèn)題
◎ 一個(gè)讓人再也不會(huì)崩潰、糾纏、哭鬧的游戲
◎ 不過(guò)兒童節(jié)
◎ 自由的人在淋雨
◎ 只要不努力，輸了就不丟人？
◎ 沒(méi)努力過(guò)的事情，就先別著急下結(jié)論
◎ 平凡使我快樂(lè)
◎ 喜歡他就去勾引他！
◎ 我要過(guò)不逃避的人生了
◎ 我這臉皮咋這么薄呢！
◎ 不打架的都是表面朋友
◎ 她不敢幸福的樣子，真讓人心疼
◎ 學(xué)會(huì)愛(ài)上自己的選擇

后記 294