非暴力溝通（珍藏版修訂版 精）

　　著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關系，不過如果稍微留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發(fā)現(xiàn)，有些話確實傷人。言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。非暴力溝通能夠：療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的沖突；學會建立和諧的生命體驗。非暴力溝通指導我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射地反應，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，有意識地使用語言，既誠實、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。我們在溝通過程中培育對彼此的尊重、關注與愛，使人和諧互助。在使用愛的語言的同時，我們也提高了自己愛的能力。

　　馬歇爾·盧森堡（1934-2005），由于在促進人類和諧共處方面的突出成就，馬歇爾于2006年獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎。早年師從心理學大師卡爾·羅杰斯，后來發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力淘通的原則和方法，不僅教會人們?nèi)缢攀箓€人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭端。所著《非暴力溝通》、《非暴力溝通·兩性篇》、《非暴力溝通·情緒篇》均由華夏出版社出版。其中《非暴力溝通》一書中文版已人選香港大學準薦的50本必讀書籍。聯(lián)合國教科文組織將非暴力溝通列為全球正式教育和非正式教育領域非暴力解決沖突的高效實踐之一。