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內(nèi)容簡介

　　《吃對食物，輕松調(diào)理亞健康》將為您剖析亞健康與飲食的關(guān)系，分析常見食物對健康的影響，不再僅僅依賴，而是把調(diào)理亞健康融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調(diào)理才能長期、穩(wěn)定亞健康方面的疾病。幫您遠(yuǎn)離亞健康并發(fā)病威脅。為亞健康患者提供養(yǎng)護(hù)方案，亞健康患者宜吃的食物及健康吃法，常見并發(fā)癥的對癥食療，亞健康患者需要知道的健康常識(shí)，不同季節(jié)的日常注意事項(xiàng)和飲食秘訣?？茖W(xué)解讀亞健康，亞健康患者的飲食原則，食療菜譜調(diào)理亞健康，日常方法集錦，中草藥調(diào)養(yǎng)亞健康等多方面的知識(shí)，是的養(yǎng)生類圖書。

作者簡介

暫缺《吃對食物，輕松調(diào)理亞健康》作者簡介

圖書目錄

PART 01亞健康，你不知道的那些事兒
一、亞健康是不是“病”
二、亞健康的癥狀
1．軀體亞健康
2．心理亞健康
3．潛病亞健康
4．社會(huì)適應(yīng)性亞健康
三、引起亞健康的因素
1．不良的飲食習(xí)慣
2．工作壓力大
3．精神心理因素
4．缺乏運(yùn)動(dòng)
四、你是否處于亞健康狀態(tài)
亞健康狀態(tài)自測表
五、吸氧有利于改善亞健康
……