焦慮：飄然面對(duì)

◇上篇 病魔纏綿
夜不成眠
頭暈?zāi)垦?br /> 心慌意亂
胸口悶痛
尿頻尿急
疲勞不堪
因噎廢食
腰酸背痛
不寒而栗
怒火中燒
腦灌漿糊
奇癢難忍
腸胃紊亂
睡眼朦朧
草木皆“病”
◇下篇 飄然面對(duì)
瀕臨死亡 庸人自擾
3分鐘沖擊40年
神經(jīng)癥不足為怪
健康的效益
良藥苦心
苛求的喜和憂
神經(jīng)過敏 作繭自縛
緩解疲勞 因情而宜
負(fù)病前行 提增逆商
心理健康 把握自我
飄然“退崗年”（2017）
飄然“退休年”（2018）
路在腳下，伴行亞健康
在2019年6月至9月的日子里
驗(yàn)證
完美主義神經(jīng)思辨說
漫游2019
◇附錄
中小學(xué)教師健康簡況調(diào)查問卷總結(jié)報(bào)告
疲勞自測(cè)
完美主義問卷
面對(duì)“神經(jīng)質(zhì)”管理的挑戰(zhàn)
來自醫(yī)生的“病案”摘錄
◇后記