睡眠，占據了人生1/3的時間。無論你睡得多還是睡得少，無論你是“晨型人格”還是“貓頭鷹派”，睡眠都與我們每個人息息相關。關于如何讓你睡得更好，這本書給出了答案。本書的作者是《霍芬頓郵報》（The Huffington Post）的創(chuàng)始人阿里安娜·霍芬頓（ArianaHuffington）。她在書中表述，現代人總是有各種各樣的睡眠障礙和睡眠問題，這嚴重影響了人們的日常生活、工作和人際關系，乃至影響到健康和幸福。只有重新審視睡眠、審視我們與睡眠之間的關系，才能更好地掌控生活。本書共分“蘇醒信號”和“睡眠出路”兩大章，14個小節(jié)，詳細闡述了關于睡眠的方方面面，比如睡眠文化、睡眠的歷史、如何掌控睡眠、與睡眠相關的行業(yè)、科技發(fā)展對睡眠產生的影響，等等。
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