乒乓球教程

第一章 緒論
第一節(jié) 乒乓球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 中國乒乓球運動的發(fā)展概述
第三節(jié) 國際乒乓球聯(lián)合會
第四節(jié) 世界乒乓球頂級賽事
第二章 乒乓球基本理論
第一節(jié) 基本概念與術(shù)語
第二節(jié) 擊球的基本環(huán)節(jié)和動作結(jié)構(gòu)
第三節(jié) 提高擊球質(zhì)量的五要素
第四節(jié) 乒乓球運動器材知識概述
第三章 乒乓球主要基本技術(shù)
第一節(jié) 基本站位與準(zhǔn)備姿勢、握拍方法
第二節(jié) 直拍推擋技術(shù)
第三節(jié) 直拍橫打技術(shù)
第四節(jié) 正手攻球技術(shù)
第五節(jié) 橫拍反手技術(shù)
第六節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第七節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第八節(jié) 搓球技術(shù)
第九節(jié) 弧圈球技術(shù)
第十節(jié) 臺內(nèi)側(cè)擰技術(shù)
第十一節(jié) 削球技術(shù)
第十二節(jié) 結(jié)合技術(shù)
第四章 乒乓球的基本步法
第一節(jié) 步法的作用及發(fā)展趨勢
第二節(jié) 步法的基本劃分與技術(shù)分析
第三節(jié) 步法的訓(xùn)練方法
第五章 乒乓球教學(xué)與練習(xí)方法
第一節(jié) 乒乓球教學(xué)原則
第二節(jié) 乒乓球動作技能形成規(guī)律
第三節(jié) 乒乓球教學(xué)方法
第四節(jié) 乒乓球基本練習(xí)方法
第六章 乒乓球競賽規(guī)程與組織編排
第一節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則
第二節(jié) 雙打規(guī)則
第三節(jié) 國際競賽規(guī)程
第四節(jié) 競賽官員
第五節(jié) 競賽組織
參考文獻