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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是一本對(duì)自信的建立、消解內(nèi)心困擾等很有效的心態(tài)調(diào)整手冊(cè)。本書(shū)解讀在全球企業(yè)范圍內(nèi)流行的這一NLP管理技術(shù)，以及它的影響和帶來(lái)的改變。在此基礎(chǔ)之上，講解一些常用的方法和技巧。例如，如何有效地認(rèn)清自我？怎樣做才能激發(fā)自我更多的潛能？如何發(fā)問(wèn)才能簡(jiǎn)明扼要地表述問(wèn)題？怎樣發(fā)現(xiàn)真正的自我？潛意識(shí)有什么規(guī)律可循……這些問(wèn)題的答案對(duì)改變內(nèi)在的思想將會(huì)有很大的幫助。通過(guò)本書(shū)的閱讀，可以在短時(shí)期內(nèi)完成一次自我教練的過(guò)程。

作者簡(jiǎn)介

　　薛歆然，國(guó)際NLP教練導(dǎo)師；美國(guó)NLP大學(xué)高級(jí)授證導(dǎo)師；國(guó)際靈氣REIKI治療導(dǎo)師；國(guó)際身心能量療愈導(dǎo)師；國(guó)際認(rèn)證NGH催眠治療導(dǎo)師；國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；國(guó)際EAP認(rèn)證專業(yè)人士；北京理工大學(xué)工學(xué)碩士；北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)在職博士生；《歆然悅讀》心理讀書(shū)視頻主講人；中華心行學(xué)院創(chuàng)辦人，心西游季AlsoMe創(chuàng)始人之一。

圖書(shū)目錄

第一章神奇的教練技術(shù)
01 冠軍臺(tái)上站著的都有誰(shuí)
02 都是教練，為什么差距那么大呢
03 教練技術(shù)的起源與發(fā)展
04 教練的本質(zhì)與哲學(xué)理念
05 教練的三種作用與功能
06 教練的角色及多維發(fā)展
07 生命智慧與人生教練的內(nèi)涵
08 實(shí)操練習(xí)：你適合做哪種教練？
第二章 NLP命運(yùn)的密碼
09 NLP——人類心智的DNA
10 為什么說(shuō)不懂心理學(xué)和NLP就看不懂大片
11 內(nèi)在資源：NLP十大假設(shè)前提
12 NLP如何改變心智與行為
13 NLP溝通的六大核心源代碼
14 實(shí)操練習(xí)：破譯大片中的NLP元素
第三章 NLP心智教練的愿景
15 心想事成，愿景就是現(xiàn)實(shí)
16 面向未來(lái)，目標(biāo)就是方向
17 NLP時(shí)問(wèn)線：過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)同在
1B 消除限制性信念和思想病毒
19 NLP心智教練的七大支持目標(biāo)
20 實(shí)操練習(xí)：克服演講的恐懼心理
第四章 NLP核心教練技能
21 讀心術(shù)與敏銳的觀察力
22 NLP表象系統(tǒng)取向測(cè)試
23 NLP親和力與模仿秀
24 鏡像神經(jīng)元：同步支持與先跟后帶
25 催眠語(yǔ)言與漸進(jìn)式放松
26 實(shí)操練習(xí)：一分鐘鏡像反饋傾聽(tīng)練習(xí)
第五章 NLP核心溝通模式
27 后設(shè)模式：溝通的編碼與傳遞
28 語(yǔ)言交流的陷阱與誤區(qū)
29 教練傾聽(tīng)的五個(gè)層級(jí)
30 教練發(fā)問(wèn)的四種方式
31 強(qiáng)有力的教練式發(fā)問(wèn)
32 換框魔法與思維重組
33 語(yǔ)言的層次與上堆下切
34 換位思考的感知位置
35 實(shí)操練習(xí)：感知位置化解人際沖突
第六章目標(biāo)的設(shè)定與達(dá)成
36 目標(biāo)設(shè)定的吸引力法則
37 目標(biāo)設(shè)定的七要素PE—sMART
38 內(nèi)外的誘惑與混淆的目標(biāo)
39 達(dá)成行動(dòng)目標(biāo)的七步法
40 兩種達(dá)成目標(biāo)的激勵(lì)策略
41 從目標(biāo)到愿景：理解層次與貫通
42 實(shí)操練習(xí)：理解層次十一步貫通法
第七章教練激勵(lì)與狀態(tài)誘導(dǎo)
43 天才狀態(tài)與教練激勵(lì)
44 狀態(tài)誘導(dǎo)：結(jié)合與抽離
45 心錨的設(shè)定與資源狀態(tài)
46 支持和挑戰(zhàn)的促進(jìn)模式
47 壓力的認(rèn)知與狀態(tài)轉(zhuǎn)化
48 情緒的管理與狀態(tài)調(diào)節(jié)
49 信念轉(zhuǎn)變的奇跡問(wèn)題
50 實(shí)操練習(xí)：狀態(tài)改變——?jiǎng)?chuàng)建卓越圈
第八章教練的進(jìn)程：一個(gè)完整的教練節(jié)
51 建立安全的教練氛圍
52 心智教練的對(duì)話與進(jìn)程
53 NLP心智教練12問(wèn)
54 一個(gè)完整的教練節(jié)
55 實(shí)操練習(xí)：以教練的身份做一次教練節(jié)
第九章教練心理學(xué)與自我實(shí)現(xiàn)
56 教練心理學(xué)的理論陣營(yíng)
57 自我實(shí)現(xiàn)的七大特征
58 教練中的大腦神經(jīng)遞質(zhì)
59 夢(mèng)想教練的迪士尼策略
60 實(shí)操練習(xí)：創(chuàng)造未來(lái)，塑造十年后的自己
第十章心智教練的自我修煉
61 心智教練的自我探索與成長(zhǎng)
62 調(diào)整到最佳的教練狀態(tài)
63 NLP心智教練的五項(xiàng)修煉
64 重新認(rèn)識(shí)教練事業(yè)的意義
65 做自己的自我心智教練
66 實(shí)操練習(xí)：自我覺(jué)察與敏銳的感官力
主要參考文獻(xiàn)和資料
特別致謝