森林呼吸：打造舒緩壓力和焦慮的家中小森林

　　挪威工程師約恩 · 維姆達(dá)爾經(jīng)過31年的科學(xué)研究與實(shí)踐證明——森林之息法是將我們帶回自然的解決之道。在你待得久的家庭、學(xué)校和辦公室等室內(nèi)環(huán)境中安裝一面由綠蘿構(gòu)建的植物墻，引入合適的光線，就可以讓你置身于一個(gè)如同挪威森林的自然環(huán)境之中，舒緩和療愈你的身心，提高你的健康水平： .1.增強(qiáng)你的免疫力； .2.給你帶去平靜，緩解壓力、疲勞和焦慮； .3.提高工作效率，與家庭成員和同事沖突更少、相處更融洽；.4.為你的生活帶來更多的活力、能量和快樂，讓你精力充沛，元?dú)鉂M滿。..

　　約恩 · 維姆達(dá)爾（J？rn Viumdal）最初是一名機(jī)械工程師，在 20 世紀(jì) 80 年代，他突然意識(shí)到：“世界不僅僅是一個(gè)物理系統(tǒng)，也是一個(gè)生物系統(tǒng)！”1987年，約恩聯(lián)系了美國(guó)國(guó)家航空航天局（NASA），該機(jī)構(gòu)正在研究怎么讓空間站的生活更舒適。通過他，NASA 與位于挪威生命科學(xué)大學(xué)展開合作，研究如何讓室內(nèi)環(huán)境更健康和舒適。從那時(shí)起，約恩致力于將自然元素融入家庭、學(xué)校和辦公室環(huán)境中。 譯者簡(jiǎn)介吳 娟，博士、同濟(jì)大學(xué)環(huán)境學(xué)院副研究員。長(zhǎng)期從事水生態(tài)環(huán)境研究，對(duì)植物相關(guān)領(lǐng)域感興趣，擅長(zhǎng)翻譯環(huán)境保護(hù)、生態(tài)學(xué)、植物學(xué)相關(guān)圖書。