超強(qiáng)記憶訓(xùn)練寶典

第一章　大腦記憶原理
第一節(jié)　學(xué)前記憶測試：你的記憶到底怎么樣002
第二節(jié)　訓(xùn)練大腦八大功能區(qū)，多維提高你的記憶力007
第三節(jié)　搞清記憶的運作規(guī)律，讓記憶效率直線上升012
彩蛋1　食物療法：最強(qiáng)大腦們的益智菜譜和飲食方案018
第二章　高效記憶方法
第一節(jié)　觀察記憶法：過目不忘，讓大腦成為照相機(jī)，定格信息024
第二節(jié)　形象記憶法：學(xué)會5招輕松記憶陌生人名和專業(yè)術(shù)語029
第三節(jié)　配對聯(lián)想法：4大聯(lián)想技巧，告別張冠李戴，讓信息牢固配對034
第四節(jié)　定樁記憶法：大腦記憶圖書館，有序存儲海量信息041
第五節(jié)　鎖鏈故事法：信息“連環(huán)記”，知識點再多也不會漏記046
第六節(jié)　歌訣記憶法：挑取字頭和要點編歌訣，零散信息兩遍記牢053
第七節(jié)　圖示記憶法：掌握4大圖示工具，信息可視化讓記憶更容易058
第八節(jié)　思維導(dǎo)圖法：繪制思維導(dǎo)圖，結(jié)構(gòu)化讓記憶更有條理065
彩蛋2　芳香療法：這些花卉和精油，聞一聞就可以激活記憶力076
第三章　記憶方法的運用
第一節(jié)　掌握組塊記憶法：1小時快速記憶60個單詞082
第二節(jié)　三種方法串記單詞：縮短一半記憶時間089
第三節(jié)提升閱讀效率，1分鐘速讀3000字097
第四節(jié)　應(yīng)用多種記憶法精讀書籍，迅速牢記核心內(nèi)容104
第五節(jié)　分類速記介紹性文章知識點，理清套路不易出錯111
第六節(jié)　熟練運用四種記憶法，快速記憶現(xiàn)代詩歌和文章120
第七節(jié)　三大方法背誦唐詩宋詞，輕松記憶拗口文言文129
第八節(jié)　綜合運用記憶法，倒背如流整本國學(xué)經(jīng)典137
第九節(jié)　高效記憶文史知識和科學(xué)常識，讓學(xué)習(xí)不再抓瞎143
第十節(jié)　靈活記憶各類題型，高效備考讓考試背誦更簡單149
第十一節(jié)　快速掌握同事朋友基本信息，讓職場生活左右逢源156
第十二節(jié)　奠定基礎(chǔ)的5種記憶游戲，陪孩子一起玩轉(zhuǎn)記憶力161
彩蛋3　減壓療法：用冥想給大腦做個SPA，激活大腦潛能167
第四章　記憶大師篇
第一節(jié)　巧用故事法和定樁法，15分鐘記憶100個詞語174
第二節(jié)　像最強(qiáng)大腦一樣，5分鐘記住300個無序數(shù)字182
第三節(jié)　60秒記住一副撲克牌，你也可以像“賭神”一樣炫酷194
篇外Double你的記憶能量，感受自己的大腦改變205
后記　在逆境中堅守自己的熱愛214