過目不忘讀書法

定　價：￥25.00

作　者：	張明，張波，席秀梅著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

購買這本書可以去

京東 (￥13.80)

ISBN：	9787518076345	出版時間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　讀書的人很多，會讀書的人卻很少，很多人看似讀了書，卻無法從書中汲取真正的知識。真正有效的閱讀需要一些技巧，這些技巧可以幫助我們喚醒大腦的潛能，可以讓我們在閱讀時過目而不忘。本書列舉了諸多過目不忘的讀書法，從記憶力、注意力，到速讀法、記筆記、碎片化閱讀，再到電子書閱讀，可以讓現(xiàn)代人在繁忙之余，抽出更多的時間來閱讀，掌握更有效的閱讀方式，將所閱讀的知識內(nèi)容通通收錄到大腦中，從而為自己學習、工作所用。

作者簡介

　　張明，1997年畢業(yè)于佳木斯大學，同年入職佳木斯市第十九中學任教，高級教師，一直從事一線教育工作。2016年8月，作為全國首批“組團式”援藏教師，遠赴西藏自治區(qū)日喀則市開始為期三年的援藏生活。從教20多年間，多次參加省市級教學競賽并榮獲獎，獲得省市級論文獎項，被評為全國模范教師，黑龍江省“四有”好老師，黑龍江省師德師風先進個人，黑龍江省勞動模范，日喀則市優(yōu)秀援藏教師，西藏自治區(qū)優(yōu)秀援藏教師等。張波，哈爾濱市重點中學高級教師，先后榮獲龍江骨干教師，省級優(yōu)秀教師，市級學科骨干教師，哈爾濱市身邊好老師，哈爾濱市“四有”好老師，哈爾濱市教學督導成員庫人選、優(yōu)秀班主任、教學能手、優(yōu)秀輔導教師等榮譽稱號；獲得國家指導教師證，省級論文獎項。參與多項省、市課題的研究，多次榮獲省、市級教學大賽一等獎，《知識文庫》雜志編委。國內(nèi)教育領域?qū)＜遥瑩碛胸S富的教育教學經(jīng)驗，以教師和家長的雙重視角看學生教育，致力于青少年的學習和成長研究。席秀梅，中國少兒口才協(xié)會副會長，黑龍江省演講與口才協(xié)會副會長，哈爾濱市青少年素質(zhì)研究發(fā)展中心委員會副主任，大慶市演講與口才協(xié)會會長，全國演講口才培訓行業(yè)十佳領軍人物，國家二級心理咨詢師，席朗口才潛能教育創(chuàng)始人。她從事教育有三十多年，獲得哈爾濱市教學能手、骨干教師、優(yōu)秀教師等稱號，哈爾濱市先進民進黨員，被評為哈爾濱十佳創(chuàng)業(yè)母親。

圖書目錄

第01章　你的大腦像一個沉睡的巨人 001
成功的關鍵是學習力，而學習的關鍵是記憶力 002
獨特記憶伴隨你的一生 006
記憶力有一定的衰退期 010
鍛煉自己的記憶力 015
超好的記憶力會讓你擁有更多的朋友 019

第02章　用腦讀書經(jīng)久不忘 023
書像微波，從內(nèi)到外震蕩著我們的心 024
是否好學，決定你未來能走多遠 027
讀書就跟吃蜂蜜一樣甜 031
讀書的人更睿智和善良 035
成功屬于終生讀書的人 039
別認為自己不是會讀書的料 042

第03章　興趣是增強記憶力的催化劑 049
廣泛閱讀不同領域的書籍 050
采用有效的閱讀方法 053
每天花30分鐘來閱讀 056
可以通過閑暇閱讀提升英語水平 058
總有個狂熱讀書的年紀 062
閱讀會助你提升文化底蘊 065
多閱讀，會讓你出口成章 070

第04章　過目不忘就是遵循大腦規(guī)律 073
充足的休息時間，讓大腦能夠清晰思考 074
防止大腦疲倦，就需要多休息 077
合理地宣泄情緒，讓自己身心放松 081
情緒一中暑，大腦就容易崩潰 085
有效利用大腦最活躍的時間段閱讀 089
熬夜，會讓你大腦性能急劇下降 093

第05章　高效閱讀讓讀書效率翻十倍 099
好奇心，是興趣閱讀的內(nèi)在動機之一 100
多看有益的書，成為智慧的人 103
閱讀的同時要不斷提問，汲取知識點 106
手腦并用，通過熟讀和記憶引發(fā)思考 110
無數(shù)遍地練習讀、說、聽 114
養(yǎng)成背誦的習慣，培養(yǎng)好的記憶力 117

第06章　碎片化時代的閱讀大法 121
新時代的碎片化閱讀 122
管理好你的碎片化時間 126
閑暇閱讀時間，決定你一生的高度 130
見縫插針，利用零碎時間閱讀 133
零碎時間管理，把閱讀時間騰出來 137

第07章　讀書的目的是輸出知識 143
專注讀書，會讓你受益頗多 144
好記性不如爛筆頭 148
書本關鍵內(nèi)容不容錯過 150
帶著問題閱讀，邊聽邊思 152
高效讀書的幾種有效方法 156
養(yǎng)成獨立思考的好習慣 160
邊讀邊記，筆記記在書本上 164

第08章　在快節(jié)奏的生活中保持閱讀習慣 169
堅持閱讀，人生自然會綻放 170
快速閱讀，大致瀏覽法 175
保持專注的閱讀方法 179
閱讀時要深思多提問 183
跳躍式瀏覽，提高閱讀效率 186

第09章　花更少的時間，閱讀更多的書 191
網(wǎng)絡社會催生的電子書 192
如何有效閱讀電子書 196
注重積累聽到的好詞好句 200
你是文字搬運工嗎 202
康乃筆記法 208
符號記錄法 212

參考文獻 215